都是高跟鞋惹的禍？拇指外翻如何治療

很多愛美的女性外出時都喜歡搭配一雙高跟鞋， 這樣顯得既拉長了比例又顯得婀娜多姿。 其實， 高跟鞋穿著時間久了， 不僅腳受累， 還可能造成拇指外翻。

據研究， 80%的拇指外翻是由穿高跟鞋引起的。 先是大腳趾變形， 向內傾斜， 之後大腳趾還會摞到第二個腳趾上。 由於擠壓和鞋子間的摩擦， 還會發生疼痛、紅腫、發炎甚至腳部的橫弓塌陷、平足、拇囊炎等問題。 拇趾外翻早期多為可逆性外翻， 但隨著年齡的增長， 足底的肌肉、肌腱逐漸老化， 加之女性的肌肉、肌腱先天性發育較弱， 大多又缺少體力勞動和體育鍛煉， 使足底肌肉、肌腱力量減弱。 此時牽拉拇趾向外偏斜的肌肉、肌腱力量相對增強， 導致原已存在的拇趾外翻畸形加重。 這就是拇趾外翻多見於中老年女性的原因。

拇指外翻或引發多種骨病：

拇指外翻臨床主要表現為一系列前足畸形及疼痛，

拇指外翻最好及時治療

1.當發現有拇指外翻時， 最好及早防治。 首先要選一雙合適的鞋子， 避免長時間穿尖頭高跟皮鞋是預防拇指外翻的主要措施。 如果某些工作場合必須穿高跟鞋， 鞋跟最高不要超過7cm， 平常一有機會就換上平底鞋。 回家後應經常用熱水或者有解痙止痛功效的中藥泡腳， 緩解軟組織痙攣。

2.平時在家或者在有沙土的乾淨地方脫掉鞋子， 全腳放鬆走路， 可以加強足底肌肉力量， 延緩拇指外翻惡化程度；光腳走路也是消除腿部與足部疲勞最簡單的好方法；每天用手指將拇指向內側扳動，

3.借助一些矯形器械， 對拇指外翻有一定的治療作用。 輕度拇指外翻可在第1、2趾間夾棉墊， 夜間在拇指內側縛一直夾板， 使拇指逐漸變直， 或者在骨突周圍放一軟墊圈， 以減輕對骨突的壓力和摩擦。

4.當保守治療不能有效地矯正時， 應採取手術治療， 這是最有效的治療方法。 拇指外翻手術其實十分複雜， 它不單純是一個外觀矯形的問題， 更重要的是如何重建、改善足部功能。 也就是說， 不僅要考慮如何改善足的外形， 還要考慮如何重建足的骨性結構， 使它更加符合足底生物力學。