盤點現代人的四種常見現代病
“晚睡強迫症”“拖延症”“依賴症”等等病對於現代人來說一定不陌生。 這些現代病在現代社會中往往耗費了人們大量的精力和體能。 下面， 39保健編輯盤點了四種現代人最常見的現代病， 並告訴你該如何治癒以及預防。
1. 晚睡強迫症
病症：當患者意識到自己其實應該睡覺了， 但是就是不想睡。 對於現代人來說， 似乎熬夜成了習以為常的事情， 往往身體疲憊到不行， 但是還是強打精神上網刷朋友圈。
39保健編輯建議：睡前一定要讓電子產品儘量地遠離自己。 睡前可以先泡泡腳， 喝一杯熱牛奶， 把房間燈光調暗， 放一點輕鬆的音樂， 或讀一本書， 等等， 都能夠讓你輕鬆入眠。
2.拖延症
病症：指自我調節失敗， 在能夠預料後果有害的情況下， 仍然把計畫要做的事情往後推遲的一種行為。
拖延是一種普遍存在的社會現象， 有一項社會顯示大約三分之二的大學生認為自己有時拖延，
39保健編輯建議：一定要先認識到自己的拖延， 然後找到自己拖延的原因， 寫下它， 放在各個顯眼的位置， 時刻地提醒自己。 另外可以找來另外一個同伴一起制定計劃完成任務， 達到互相監督的作用。 21天就能養成一個好習慣， 那麼就從今天開始吧！
3.依賴症
病症：最常見的依賴症為“WiFi依賴”。 具體表現為到了一個新地方， 無論是餐館、KTV還是其他娛樂休閒場所， 第一件事都會問WIFI密碼。 另外還有一些常見的依賴症如網路依賴症、感情依賴症、手機依賴症等等。
39保健編輯建議：對於這部分群體來說， 自我暗示是最有用的。 例如， 讓自己遠離手機、遠離網路， 暗示自己多去與現實生活中的人溝通交流， 多去做一些有意義的事， 如郊遊、健身、看書等等， 來分散自己對於某一事物的依賴性。
4.選擇困難症
病症：選擇恐懼， 顯而易見是不自信和逃避責任的心理， 缺乏自立意識， 害怕失敗。 患上這種病的人面對選擇時會異常艱難， 無法正常做出自己滿意的選擇， 在幾個選擇中必須做出決定的時候很恐慌， 驚慌失措， 甚至汗流浹背， 最後還是無法選擇， 導致對於選擇產生某程度上的恐懼。
39保健編輯建議：對於選擇困難症患者來說， 我們可以採用對比優劣的方式來説明患者進行選擇。
投稿及合作請聯繫：020-85501999-8802。
