孕婦可以吃雪蓮果嗎

雪蓮果原產于南美安第斯山， 長得像地瓜又像山藥的植物， 雖然十分不顯眼， 但將其外皮削去， 多汁而晶瑩剔透， 美味可是不輸北方的雪梨！那就是所謂的高山雪蓮 果。

高山雪蓮果是生長在高海拔的根莖植物， 味道是非常甜美， 雪蓮果的果寡糖含量在各種水果中是最高的， 目前在我國只有海南黎母山有種植。 關於雪蓮果的功 效， 據說食用後不但可以清肝解毒、降血壓還具有美容的功效， 可謂天然的精華素喔！想讓自已變得更漂亮的女士不妨一試。

雪蓮果的長像樸實平凡， 其 吃法可是相當多元化。 最簡單幹的即為生吃， 從土裡採摘雪蓮果出來後， 只要把表土洗去， 削去外皮， 便可當作水果一樣直接啃來吃。 若能在採摘後放兩三天， 更能 增加甜度， 凸顯其多汁多脆甜、肉質芳香的特色。 此外， 若以雪蓮果燉煮雞肉或排骨來食用， 便成一道佳餚，

也是不錯的烹調方式。 當然您家中有榨汁機的話， 以雪 蓮果為原料就可以榨出鮮美的果汁， 冰鎮後飲用真如雪山上的“來客”呢！總之， 雪蓮果不論是在口感上還是功效上都如其名那般清新舒爽。 “恥與眾草之為伍， 何亭亭而獨芳！何不為人之所賞兮， 深山窮谷委嚴霜？”一千多年前， 唐代邊塞詩人曾經這樣吟唱雪蓮。

孕婦可以吃雪蓮的， 但是要適當的吃， 不宜過量。 孕婦吃雪蓮果， 一方面是滿足自己的胃口， 另一方面是補充營養。 但是雪蓮果是涼性的藥物， 孕婦應該調節好自己的營養， 以免導致不必要的麻煩。 孕婦吃雪蓮果要選擇新鮮的， 現削先吃， 不要削好了， 放置一段時間再吃， 發生氧化就不好了。 最好還是選擇成品的雪蓮果產品，

如生態常安組合裝-麥綠素+雪蓮果， 既安全， 又保證營養。 雪蓮性寒， 孕婦對於寒性食物不宜多吃。 但是雪蓮也可以有很多種做法來吃。