冬季鞋襪太緊 反而容易會凍腳
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天越來越冷,
保暖工作無疑是這段時間生活的重點,
有人認為把自己塞得嚴嚴實實、密不透風一定就暖和了。
但在專家眼裡,
以鞋襪為例, 都說寒從腳起, 不少人認為穿緊裹雙腳的鞋襪, 保暖效果最好。 北京人民醫院中醫科汪鐵崢醫生告訴記者, 其實, 鞋襪太緊反而更容易凍著腳。
這是因為, 穿太緊的鞋襪會讓腳和腿部感覺“透不過氣”, 血液迴圈會變慢, 熱量就不能有效地到達腳部, 這樣一來, 腳部凍傷幾率也增加了。
有些高幫的靴子會把腿部包得很緊, 這樣也不利於腿部的血液迴圈, 所以也是不利於保暖的。
鞋跟也有講究。 汪鐵崢特別提醒女性朋友, 冬天買靴子最好別挑鞋跟太高或太細的, 高於4釐米的靴跟, 如果又是細細的, 穿在腳上會讓腳掌受力很大, 這樣就會阻礙腳掌的血液迴圈, 而腳掌又是離心臟最遠的部位, 所以很容易凍著。
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被緊緊包裹的除了腿和腳,
還有脖子。
專家認為,
脖子保暖固然很重要,
但也要掌握好分寸。
有一種領很高很厚的毛衣,
甚至能在脖子上堆出好幾層的,
汪鐵崢建議大家別穿,
因為把脖子裹得過緊了,
除了腳和脖子, 冬天另外一個保暖的重點就是頭部。 有觀點認為, 冬天要凍頭暖足, 汪鐵崢對此提醒道, 人體的熱量大部分都是從頭部散發的, 所以怕冷的人不能硬抗, 特別是老人和小孩, 出門一定記得戴上帽子。 風大的時候可以選擇擋風的厚帽子, 比如皮帽等。
保暖外衣最好也要選擇擋風的, 以羽絨服或皮大衣為宜, 一件擋風衣在外, 可能比裡面裹很多件鑽風的毛衣要溫暖得多, 毛衣外套就更不推薦了。 汪鐵崢還特別強調, 有對羽絨過敏的朋友一定要挑雙層料的羽絨服, 因為如果羽絨外溢, 會刺激呼吸道而引起哮喘。