薑昆的“一二三四五”健身法(1)

畢竟已過“天命”之年， “知青”時參加過東北生產”建設兵團勞動， 回城又當過10年中國廣播說唱團團長的著名相聲演員姜昆， 至今身體仍像年輕人一樣， 戰鬥在防洪搶險的大堤上， 活躍在文藝下鄉的義演中， 這均得益于他健康的精神和“一二三四五”的健身法。

一是一個中心：就是要以身體健康為中心;二是兩個點：糊塗一點(人不能太計較， 尤其是上了年紀， 更應該開明。 哈哈一樂， 看開了， 比什麼靈丹妙藥都有用。 氣順生津， 一順百順。 );瀟灑一點(講究點生活品質， 散散步旅遊旅遊， 剩菜剩飯別往冰箱裡擱了，

省菜錢， 費藥錢。 );三是三個“忘記”：一是忘記自己的年齡;二是忘記自疾病(本來病不大， 也許老想老想， 病倒厲害了， 因為你老有心理暗示呀);三是忘記自己的恩恩怨怨(心靜如水， 寬以待人， 和睦相處， 天人合一， 就能充分享受人生)。 四是四個“老”：老窩、老伴兒、老友、老底兒。 五是五個字：笑(樂觀， 沒樂都得找樂)、俏、嘮、跳(一定得有一項運動伴隨自己， 要上癮， 要專心)、掉(這條最重要， 要掉價!)。

基於此， 年過半百的薑昆仍保持健康的精神和體魄。