有些食物孕婦不宜多吃
不知道什麼時候開始“吃貨”這個詞風靡全球， 給所有的美食愛好者總結出這麼一個特殊的稱謂。 吃貨們還有自己的口頭禪， 那就是“要堅信， 只要活著， 就一定會遇到好吃的”， 於是這句話成了吃貨們將“吃”進行到底的動力。 你在懷孕之前是不是也是個“吃貨”呢？是不是也會對美食有一種那個獨特的嚮往和追求呢？這些不難理解。 不過現在情況不一樣， 也可以說條件不允許啦。 作為孕婦的你從現在開始對於美食可不再是百無禁忌， 你有很多食物是不能多吃的， 下面一起來長長“知識”吧。
罐頭食品：罐頭食品在製作過程中都加入一定量的添加劑， 如人工合成色素、香精、防腐劑等。 儘管這些添加劑對健康成人影響不大， 但孕婦食入過多則對健康不利。 另外， 罐頭食品營養價值並不高， 經高溫處理後， 食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。
菠菜：人們一直認為菠菜含豐富的鐵質， 具有補血功能， 所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。 其實， 菠菜中含鐵不多， 而是含有大量草酸。 草酸可影響鋅、鈣的吸收。 孕婦體內鈣、鋅的含量減少， 影響胎兒的生長發育。
巧克力和山楂：過多食用巧克力會使孕婦產生飽腹感， 因而影響食欲， 其結果是身體發胖， 而必需的營養卻缺乏。 孕婦較喜歡吃酸東西， 山楂便成了首選果品。 山楂對子宮有興奮作用， 孕婦過食可使子宮收縮， 導致流產的可能， 故要少吃。
豬肝：芬蘭和美國已向孕婦提出了應少吃豬肝的忠告。 因為在給牲畜迅速催肥的現代飼料中， 添加了過多的催肥劑， 其中維生素a含量很高， 致使它在動物肝臟中大量蓄積。 孕婦過食豬肝， 大量的維生素a便會很容易進入體內， 對胎兒發育危害很大， 甚至會致畸。
久存的土豆：土豆中含有生物鹼， 存的越久的土豆生物鹼含量越高。 過多食用這種土豆， 可影響胎兒正常發育， 導致胎兒畸形。 當然， 人的個體差異很大， 並非每個人食用後都會出現異常， 但孕婦還是不吃為好， 特別是不要吃長期貯存的土豆。
熱性作料：孕婦吃熱性作料小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等 容易消耗腸道水分， 使胃腸分泌減少， 造成腸道乾燥、便秘。 發生便秘後， 孕婦必然用力屏氣解便， 使腹壓增加， 壓迫子宮內的胎兒， 易造成胎動不安、早產等不良後果。
味精：味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結合後便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，導致孕婦體內缺鋅。而鋅是胎兒生長發育之必需品，故孕婦要少吃。
瞭解了這些之後，作為准媽媽的你還會想吃什麼就吃什麼嗎？還能那麼任意妄為嗎？當然是不能的。從你準備懷孕的那一刻起，你就要做好各種心理準備啦。特別是對吃貨的你來說，就會有很長一段時間不能為所欲為想吃就吃啦。對面各種美食，你最先想到的不再是肯定很好吃，而要想的是我能不能吃。以上這些食物，對於以前的你來說根本不足為俱，但是對於今天的你來說那可要謹慎啦。如果食用過多，對於胎寶寶可是存在一定安全隱患的哦。所以為了肚子裡的小天使，請做為孕婦的你暫時控制一下自己的小嘴吧。
味精：味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結合後便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，導致孕婦體內缺鋅。而鋅是胎兒生長發育之必需品，故孕婦要少吃。
瞭解了這些之後，作為准媽媽的你還會想吃什麼就吃什麼嗎？還能那麼任意妄為嗎？當然是不能的。從你準備懷孕的那一刻起，你就要做好各種心理準備啦。特別是對吃貨的你來說，就會有很長一段時間不能為所欲為想吃就吃啦。對面各種美食，你最先想到的不再是肯定很好吃，而要想的是我能不能吃。以上這些食物，對於以前的你來說根本不足為俱，但是對於今天的你來說那可要謹慎啦。如果食用過多，對於胎寶寶可是存在一定安全隱患的哦。所以為了肚子裡的小天使，請做為孕婦的你暫時控制一下自己的小嘴吧。
