老年人練習氣功對身體有什麼好處

文章導讀

現在不少老年人都很習慣練習氣功， 成為了他們生活中的一部分， 每天早起第一件事情就是進行氣功的鍛煉， 很多人由於氣功的練習給身體帶來了很多的好處， 很多老年人不用戴老花鏡了， 高血壓也有好轉了， 這些都是氣功的魔力。

最近幾年， 老年人練習氣功的情況越來越普遍， 這不僅是因為老年人比較空閒， 還和氣功對老年人身心健康有著很大的關係。 下面， 我們就來瞭解下老年人練習氣功對身體的好處。

1.練氣功能延緩人體臟器的衰老

人到中年臟器則開始衰老， 人到老年臟器老化或發生病變， 其中一個主要原因是血液迴圈受阻。 例如膽固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥樣硬化等均可造成動脈硬化、血循環不暢等， 這些都屬於祖國醫學中氣滯血瘀的範圍。 練氣功可以降低人的血液粘稠度、降低膽固醇、血脂;可以增強人體內臟的功能，

延緩人體臟器的衰老。

2.練氣功能提高人的免疫能力

練氣功到一定程度， 口中津液增加， 唾液中含多種免疫細胞， 能增強人的免疫力。 經過科研檢測發現， 練氣功組的人與不練氣功的對照組的人相比， 血液中各種免疫細胞增加， 人體免疫能力增強。 這些實驗可以證明， 人通過練氣功能減少感冒、減少感染、減少老年疾病發生是有科學根據的。

3.練氣功能活血化瘀改善人體血液迴圈

經過科學實驗觀察練功者的甲皺微循環有所改善。 氣功態比練功前人的甲皺微血管管袢增加而且管袢開放的數量增加， 這表明練氣功有利於人體的血液迴圈。 人的血液迴圈的改善可以預防很多疾病， 例如冠心病、腦血栓、腦供血不足等。

同時練氣功也能改善已經形成瘀血的臟器的生理狀態， 例如心肌硬塞、腦血栓形成、早期肝硬化等等。

4.練氣功能通經絡排病氣

不少練氣功者都有過氣沖病灶的反應， 例如有頭痛的患者， 練功中氣通經絡時會感到病處有脹、跳等感覺， 等經絡通時有人會明顯感到一股暖流沿經絡走向通過， 從此頭痛症消失了。 長期練功的沒有疾病的人在用儀器(經絡探測儀)測試時比不練氣功者或有病的人經絡要暢通的部分多， 這說明練功可以使經絡更暢通。 有病的人經絡不暢通的部分多， 通過練功可以逐步使經絡一部分一部分地通開， 這樣人的病就會痊癒。

溫馨提示：老年人們要注意了， 在冬季練習氣功的時候一定要注意，

尤其是在室內練習的時候， 注意一定要把窗戶打開， 通風這對練習氣功有幫助， 氣功練習不但可以疏通血液， 還有注意鍛煉身體， 對老年病很有幫助。