女人肚子大是什么原因造成的

女性對自身的身型一般都較為關心， 一些女性本來長不胖， 但腹部卻挺大， 這讓黃金比例身材很不融洽， 也給女性埋下了不自信的種子， 要想減肚腩， 掌握造成肚子胖的原因是必要的， 那麼， 女人肚子大是啥原因導致的?一般覺得女人肚子大的原因主要是便秘、循環系統不太好、欠缺健身運動等。

一、女人肚子大是啥原因導致的

1、便秘新陳代謝差

全身人體脂肪最非常容易推積的地方就屬腰部、腹部和屁股， 一旦出現了就無法清除， 要想趕跑十分扎眼的肥肚， 就得非常加倍努力。

2、循環系統不太好

肥厚型的不必要的人體脂肪阻攔了本來順暢的循環系統， 基礎代謝率差， 便會給你肥頭大耳。

3、懶散不好動

老是埋怨自身一天到晚坐著桌椅上辦公室， 沒空健身運動而變為大腹婆， 但一想起要站起運動， 又嫌這兒酸那邊痛， 快別再找借口催毀你的身型。

二、女人肚子大怎么減肚子

1、早晨空腹喝水

便秘的原因之-便是每天喝水量不夠， 腸胃內的食物殘留水份持續被消化吸收， 進而造成 大胃腸功能很慢。 睡醒喝一杯水， 有利于清除便秘。 由于晚間胃腸處在歇息情況， 早晨空腹喝水， 胃腸的運行會比平常快，

2、多喝紅茶

茶的好處多， 除開護膚、防癌， 也是有點燃脂肪的作用。 每日喝4杯綠茶葉的人到12周減去的人體脂肪， 相比喝大量咖啡的人要高8倍， 由于綠茶葉中的兒茶酚可合理的減輕加速人體脂肪的新陳代謝。

3、縮腹行走.

平時行走和站起時， 用勁縮腹， 再相互配合腹式呼吸法， 能夠讓小肚子肌肉越來越緊致。 練過瑜伽健身或發音的人對”丹田呼吸法”應當不容易生疏：呼吸時， 肚子脹起;呼吸時， 肚子收緊。 那樣有利于刺激性腸胃蠕動， 推動身體廢棄物的排出來， 還能提高肺功能。