簡單最有效的減肥偏方 丟掉減肥藥健康瘦身

有效的減肥偏方——醋療法

早晨和睡前， 建議食用一匙醋。 食醋中所含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝， 使體內所存過多脂肪轉為體能而消耗。

有效的減肥偏方——吃酪梨

酪梨含大量的不飽和脂肪酸， 容易讓人產生飽足感， 短期用來減肥， 的確有瘦身的作用， 只是之後不能一下子恢復正常飲食， 否則暢胃會產生不適應的狀況。 另外， 雖然酪梨中含的是植物性脂肪， 如果吃得太多， 累積的熱量也很可觀。

有效的減肥偏方——吃香蕉

沾蜂蜜香蕉富含膳食纖維， 可以刺激腸胃的蠕動， 幫助排泄。 如果什麼都不吃， 只吃香蕉沾蜂蜜， 熱量遠比正餐低， 自然也就瘦下來了。 但是， 這樣地急速減重， 身體往往因為沒做好調適而產生不良的反應。 若是長期靠香蕉為生， 身體缺乏蛋白質、礦物質等各項營養成份，

有效的減肥偏方——吃葡萄柚

葡萄柚富含維生素C， 糖份也不高， 如果以吃一顆葡萄柚來代替一餐， 熱量當然低， 假使其它餐的熱量也控制得宜， 一段時間後自然瘦下來。 不過如果你的體質較弱， 最好先吃幾片高纖蘇打餅乾， 防止因為空腹可能受不了的酸度引發的腸胃疼痛。