腱鞘炎平時注意什么

腱鞘炎在發病后會導致關節腫痛脹痛， 所以患者會比較痛苦， 患者在飲食方面需要注意， 首先要多吃一些可以促進消化和吸收的食物， 這樣有助于對身體以及腸胃功能的調節， 腱鞘炎在清晨醒來時會比較嚴重， 患者在入睡前應當要做好保健工作， 避免過于彎曲， 導致病情加重。

腱鞘炎的飲食注意事項：

腱鞘炎的飲食需要多食蔬菜， 如油菜、青菜、桔子、蘋果、生梨、山楂、芹菜等， 多食富含蛋白質及鈣質食物和瘦肉、雞肉、蛋、豆漿等。 多食新鮮水果、蔬菜。 應在飲食營養中注意攝取蔬菜， 如油菜、青菜、芹菜等補充植物蛋白;多食富含蛋白質及鈣質的食物， 以及通過攝食瘦肉、雞肉、蛋等補充動物蛋白。

由于腱鞘炎在清晨醒來時癥狀最為明顯， 因此在晚上入睡的時候應當注意保持手臂靠近身體， 且手腕不彎曲。 假使讓手垂在床邊， 將增加手的壓力。 將手抬高：當你休息時， 避免使手低于肩膀。 以桌面支撐手肘， 或將手肘靠在椅把上。 保持手朝上。 這是有益的休息姿勢。 睡覺時， 保持手臂靠近身體， 且手腕不彎曲。 假使讓手垂在床邊， 將增加手的壓力。

以上就是關于腱鞘炎的飲食調理問題的介紹， 希望大家在平時能做好腱鞘炎的飲食護理工作， 為避免復發打下堅實的基礎。