跟腱是什么

跟腱也就是我們常說的腳跟和腿連接的那一個部位， 主要是在我們用力的時候需要緊繃的位置， 跟腱里面是有一根筋的， 這根筋主要是連接腿部和腳踝的， 在做一些劇烈運動的時候， 如果沒有提前做好準備活動很可能會因為運動而導致跟腱受損， 關節受傷， 那么跟腱是什么呢？

跟腱就是腳跟到小腿肌肉那一塊（小腿肌肉用力， 肌肉上提以后， 肌肉的最下端到腳跟處）， 吃軟骨和雞腳的韌帶不會提高彈跳能力， 只會給增加營養， 如果想提高彈跳或拉伸跟腱韌帶， 做提踵練習， 練彈跳的方法好多比如：蛙跳， 跳繩， 蹲杠鈴等

跟腱長度和彈跳有關

跟腱長， 起跳下蹲時先被拉長， 像橡皮筋一樣， 身體往上時， 通過跟腱收縮產生動力 由此， 不難想象為何跟腱要長， 因為長跟腱代表長的作用距離， 這樣才會使力矩最大。 當然， 跟腱的粗細也很關鍵， 這直接代表力量的大小。 跟腱長度*跟腱力量=彈跳

當人們足跟離地以腳尖站立時， 在足跟與小腿之間有一條很粗壯結實、繃得很緊的肌腱， 這就是跟腱。 它是由起于脛骨后面的比目魚肌與起于股骨內外髁的腓腸肌的兩塊肌肉的肌腱聯合而成， 是人體最強有力的肌腱之一。

跟腱長約15cm， 是人體最粗大的肌腱， 由小腿三頭肌(比目魚肌、腓腸肌內、外頭)肌腱在足跟上方約15cm處融合形成。 在體表形成明顯的條狀突起。 跟腱的主要功能是屈小腿和足跖屈，

跟腱斷裂可分為兩類：一類是自發性斷裂， 常見于運動員和演員；一類是外傷， 通常伴有皮膚的損傷或骨折。 [編輯本段]止點性跟腱炎 跟后部疼痛。 開始在活動多后感到疼痛， 以后可轉為持續性疼痛。

檢查可見跟腱止點部外觀正常或增大， 局部壓痛。 讓病人單足提踵困難或引發疼痛。

X線表現：側位X線可見跟腱附著部可見骨質增生。