如何預防和緩解暈車？

外出旅遊遊玩時我們大家都嚮往的事情， 陪家人朋友一起外出觀光美麗的風景是一件很美妙的事情。 特別是現在在春節期間我坐車回家團聚的人們， 以及度完假期返程的朋友們都避免不了的要乘坐車輛。 可是有很多的朋友有暈車的情況， 坐車外出就會一件很難受的事情了。 很多的人在坐車前提前的吃一些暈車藥， 可以起到一些緩解的作用， 但是卻不能很好的徹底的改善。 如果暈有車的情況， 我們該注意些什麼， 除了吃暈車藥還有什麼更好的方法來預防嗎？下面小編就為朋友們來詳細的介紹一些。

坐車前吃補胃食物

暈車都是胃不好、胃氣虛的表現， 在回家之前多吃一些補胃的食物， 能夠緩解暈車， 例如：土豆燉牛肉、小米粥、煮雞蛋、土豆泥、土豆水等。 這些食物都是補胃的佳品， 平時多吃， 把胃氣補得足足的， 坐車的時候就不會暈車了。

坐車時吃些核桃如果你準備上車了， 那就準備一些幹桂圓、核桃、煮雞蛋， 這些食物能夠穩固胃氣， 在車上如果想吃東西， 就吃這些食物， 不但解饞， 還能幫你緩解暈車的問題， 一舉兩得。

嚼塊生薑

生薑的辛辣味道能抑制噁心嘔吐的感覺。 坐車之前一個小時服用1000—2000毫克的生薑補劑或嚼一小塊生薑即可。 需要提醒的是， 薑會讓血液變得稀薄， 如果你在服用降血壓的藥物， 一定要事先諮詢醫生。

暈車之時， 可以嘗試按壓這幾個穴位， 持續按1—5分鐘， 感覺到酸脹感即可。

內關穴：據瞭解， 內關穴是指手掌內側手腕處橫紋正中上約2寸的地方， 這個穴位通“心”， 具有調節中樞神經的功能， 按壓內關穴是治暈車最常用的方法。

合穀穴：合谷穴位於人體的手背部位，

第二掌骨中點， 相當於第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點， 也就是常說的“虎口”處。 按壓合穀穴可直接作用於胃腸， 有非常好的緩解頭暈及噁心嘔吐的作用。

鳩尾穴：是對治療暈車暈船能產生速效的穴位。 它位於身體前中心線之上， 在最底下肋骨稍下之處。 只要一邊吐氣一邊按壓此處6秒鐘， 如此重複10次便能調整胃的功能， 不再有欲吐的感覺。

看了上面的介紹， 大家現在應該對於預防暈車的方法有所瞭解了。 溫馨提醒， 暈車的人群在坐車前不要過於疲勞， 要適當休息睡眠時間充足， 不要晚睡。 另外， 坐車前及坐車過程中， 不要吃得過飽或餓著。