孕婦能吃紅棗嗎 能提高孕婦免疫力

導語：孕婦能吃紅棗嗎?紅棗不僅是一種深受老百姓喜愛的食品， 也是一味常用的中藥。 現代藥理研究發現， 紅棗中含有較多的蛋白質、氨基酸、糖類、有機酸、維生素A、維生素B2.維生素C、P 等， 以及微量元素鈣、磷、鉀、鐵、鎂、鋁和大量的環磷酸腺苷等。 它性溫、味甘， 具有補脾益氣、養血安神、生津液、解藥毒、緩和藥性的功效。 中醫很早就有用紅棗組方的“養肝湯”來養肝排毒的方法。 那孕婦能不能吃紅棗呢?孕婦能吃紅棗嗎?

孕婦能吃紅棗嗎?

答案是肯定的。 紅棗營養豐富、性平味甘， 是很好的滋補營養品有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、養胃健脾、補中益氣等功效，

孕婦吃紅棗的好處

1、促進胎兒神經系統發育。 紅棗中含有十分豐富的葉酸， 葉酸參與血細胞的生成，

2、有利胎兒智力發展。 紅棗中含有微量元素鋅， 有利於胎兒的大腦發育， 促進胎兒的智力發展。

3、有助於孕婦補血補鐵。 紅棗除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外， 還含有豐富的維生素和礦物質， 尤其是維生素C， 可促進孕婦對鐵質的吸收。 此外紅棗的補血功效， 對於氣血虧損的孕婦非常有幫助。

4、有助於安神養血。 孕婦食紅棗可起到養血安神、舒肝解鬱的作用。 特別是對於治療孕婦心神不安、產後抑鬱綜合征都有所幫助。

孕婦吃紅棗的注意事項

吃紅棗雖然對孕婦和胎兒都大有好處， 但是孕婦吃紅棗還是要注意適量以及一些搭配禁忌。

適量吃棗更健康， 孕婦吃紅棗也要注意有節制地吃，

另外， 經常吃紅棗肚子會容易漲氣， 還容易導致變胖， 所以怕胖的孕媽們就不要經常吃， 建議隔天吃一次。