孕婦分娩陣痛怎麼緩解

在分娩的時候， 往往會有陣痛的感覺， 這種感覺有的人可能特別的強烈， 當然也有一部分產婦在分娩的時候可能鎮陣痛非常的輕微， 並且整個分娩的過程相當的順利。 其實對於分娩的陣痛來說， 完全可以通過很多方式進行緩解， 比如可以通過深呼吸的方法來緩解， 或者是可以通過適當的按摩手法來緩解， 亦或者是通過憋氣法進行緩解。 下面就來介紹一下如何緩解孕婦分娩陣痛。

准媽咪對於寶寶到來都會有一些美好規劃， 可以在心裡構想美好的場景和畫面， 以此轉移對分娩痛的關注， 能有效鎮定憂懼、減少疼痛感。 准爸爸在旁邊說情話也有一定作用。 當產婦躺著、站著還是蹲著等待分娩時， 准爸爸可以為准媽咪進行適度按摩。 當然， 准爸爸要先提前練習按摩指法， 在關鍵時刻既能緩解分娩不適症狀， 也讓產婦有極大地安慰感。

催眠分娩是指產婦在自然又安全的深度放鬆狀態進行分娩，

此時產婦仍然具有完全的清醒意識。 催眠分娩可以緩解分娩疼痛、縮短產程、減少產後抑鬱的發生。 當人體泡在溫水裡的感覺是非常放鬆、舒適的， 水的浮力大大減輕了所承受的實際重量， 所以也減少了宮縮間隙的負擔， 這也是為什麼在醫院分娩池的產婦越來越多的原因。

上面介紹了孕婦分娩陣痛的緩解方法， 這裡還介紹一種方法， 就是在分娩的時候如果想要儘量的減少陣痛， 那麼可以憋氣， 就是自己感覺將氣息別在腰腹部， 而不是憋在喉嚨部位， 這種憋氣的方法比較類似於下憋氣， 通過這種便捷方法可以增加腹部的壓力， 而且憋氣的時候可以隨著宮縮的節律有規律的呼吸，

這樣既能夠減少胎兒分娩時候的阻力， 又能夠緩解陣痛。