最天然的它們才能造就最完美的你

很多食物的存在不只是用來食用， 它們的功效很多， 除了利於健康保健， 還有很好的治病功效， 中醫說食療是最安全健康的， 不同的疾病吃對應的食物， 經常適量吃吃， 效果也很好！

1、天然潤肺藥——銀耳

銀耳可滋陰潤肺、 潤腸通便、強精補腎、補氣和血、補腦提神、嫩膚美容、抗癌等， 可治療肺燥乾咳、胃炎、肺熱咳嗽、婦女月經不調、大便秘結等。 還能增強肝臟的解毒功效。

2、天然美白藥——白蘿蔔

白蘿蔔中富含的維C能抑制黑色素合成， 防止脂褐質沉積， 常吃白蘿蔔能使皮膚白淨細膩。

3、天然抗癌藥——大蒜

大蒜含有的大蒜辣素與蒜素等有效抑制和預防乳腺癌、卵巢癌等腫瘤， 含鍺可阻止癌細胞擴散， 含硒可抑制癌細胞的生長等。 但要長期堅持可能有效。

4、天然重金屬解毒藥——火龍果

火龍果中富含的植物白蛋白對重金屬中毒有很好的解毒作用。

5、天然抗衰老藥——葡萄

葡萄的最健康吃法是不吐子、不剝皮， 因為葡萄子與葡萄皮中含有的營養比葡萄肉還多， 葡萄子中富含的某些物質可增強免疫、抗衰老， 進入人體後有85%被吸收利用。

6、天然消炎藥——蜂蜜

天然的蜂蜜有許多能攻擊病菌的特性， 導致病菌很難形成抵抗性。 因此蜂蜜有很強的治療感染功效！

7、天然降糖藥——肉桂

肉桂本身有類似胰島素的活性， 糖尿病人常吃肉桂食品， 可降糖， 還可暖身。 2型糖尿病患者每日吃1~6g肉桂， 40天后其空腹甘油三酯、膽固醇及血糖都能有效降低。

8、天然降脂藥——山楂

山楂中富含的三萜類和與酮類成分可降低血清膽固醇， 富含的維C可減肥降脂， 是高脂血症患者食用的佳品。

9、天然降壓藥——芹菜

芹菜有降壓作用， 生芹菜去根洗淨， 絞汁， 加入適量蜂蜜， 一天服三次， 一次40ml， 可有效降低膽固醇及治療高血壓， 適用於更年期、妊娠性和原發性高血壓。

10、天然止痛藥——生薑

生薑可防止疼痛訊息傳到中樞神經系統， 使疼痛感降低， 且不會帶來任何副作用。 生薑還有助於治療關節炎與風濕， 每日1/4茶匙既能緩解肌肉疼痛。