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頭暈頭痛怎麼辦

人們的飲食關係著人們的健康, 生活水準的提高工作生活的壓力, 人們都屬於亞健康狀態, 許多人都會出現頭暈頭疼的現象。 還有許多女性為了減肥在飲食上控制吃的少, 血壓低, 感冒, 貧血者都會出現頭暈頭痛的症狀。 但是如果長期頭暈頭痛還是需要重視起來的以免引起其他疾病。

頭痛是每個人都會出現的症狀, 有清有重有的是腦部疾病, 還有的就是神經精神因素。 過度的刺激焦慮心情不要愛生氣等原因, 還有最重要的飲食和睡眠都會出現頭暈頭疼的症狀。

頭疼的原因非常多, 感冒發熱、五官有毛病、血壓異常、頭部有障礙、貧血、便秘、煤氣中毒、酒精中毒、神經疲勞等都會引起頭疼。

頭疼可能是腦膜受到了刺激, 血管收縮使張力增加引起的, 也可能是腦部提醒我們氧氣不足, 需要更多氧氣的信號。 只要含著許多氧氣的血液流入到疼痛的地方,

頭疼就會立刻消失。 不過必須找到頭疼是什麼原因造成的, 才能解決頭疼的問題。

物理因素:能引起顱內外炎症、損傷的各種原因;因腫物壓迫等原因導致血管牽引、伸展、移位、擴張;腦膜受刺激;肌肉收縮;直接刺激支配頭面部的感覺神經等, 都能引起頭痛。

神經精神因素:當身心受到外界環境的不良刺激時, 往往會產生憂慮、焦慮等情緒, 從而導致偏頭痛的發作。 據調查, 有84%的憂鬱症患者都會伴有偏頭痛症狀。 同時在生活或工作中遇到種種不愉快或是生氣、焦急、激動等劇烈的情緒刺激後會感到全身不適, 偏頭痛。

頭暈頭疼大家也不能太過焦慮著急, 腦供血不足也會引起頭暈頭痛的, 只要加強鍛煉, 每天多吃些新鮮的蔬菜水果,

堅果, 豆製品粗糧等食物合理膳食, 每天保持睡眠充足都會有很好的改善效果的。