女生常常因肚腩問題造成困擾，建議不要碰這些難消化的食物！

想瘦肚子 先少碰這些難消化的食物

有些食物對于消化系統來說， 是沒有好處的， 如果你的肚子很容易脹氣、排氣或胃酸逆流， 那么你該注意以下列舉的食物了， 它們可能就是罪魁禍首， 在品嘗它們的同時， 肚子和你小小的抗議了!

1、 冰淇淋

冰淇淋是高脂肪高熱量的乳制品食物， 對于乳糖不耐癥的人來說它們有可能就是導致肚子絞痛、肚子脹氣或消化不良的元兇， 吃冰是一種甜美的享受， 如果真的很想吃， 嘗試看看不添加牛奶的做法吧!但是女孩們還是少吃一點冰， 吃冰導致子宮寒冷， 所以需要更多的脂肪去保護它們，

2、 豆類

雖然豆類是高纖維和蛋白質的食物， 但豆類含有一種醣類叫低聚醣， 是屬于難消化的醣類， 當這種醣類到達大腸時， 會產生一種不好氣體， 有研究指出， 如果你真的很想吃， 你可試這著浸泡它們， 可以大幅減少傷害外， 還不失營養成分。

3、辣椒

如果你是一個很愛吃辣的人， 那么放棄它們是一個痛苦的決定。 但為了腸胃道著想， 還是盡量避免它們， 因為這種刺濟性的食物， 會讓你的胃產生不愉快的灼傷感。

4、柑橘類飲料

柑橘類飲料可以達到你每日攝取維生素C的量， 但所有含有檸檬酸的食品都會刺激食道， 如果你有胃酸逆流以及消化不良的癥狀，

5、油炸食物