兒童鈣鋅到底能不能同補？

我們經常看到這樣的廣告：鈣鋅同補， 增強吸收；補鈣又補鋅， 補兩樣只花一樣的錢。 但在某些鈣劑的說明書中卻強調， 禁止與含鋅的藥物同服。 那麼兒童鈣鋅到底能不能同補呢？

兒童補充的鈣劑和鋅劑， 可被人體吸收的形式均為二價陽離子， 需要使用同一種載體。 鈣、鋅如果同補， 由於鈣的活性比鋅強， 其絕對量也比鋅多， 因此， 鈣獲得載體的能力要遠遠強於鋅， 這使得二價鈣離子與鋅離子產生競爭吸收機制， 相互干擾吸收。 人體如攝入鈣太多， 勢必影響鋅的吸收。 因此， 曾有專家公開表示鈣鋅不能同補。

而美國的一項試驗研究表明， 鈣、鋅在適當比例下可以被共同吸收。 如果鈣攝入量在正常範圍內， 對鋅的吸收影響不大， 但如果達到常人可耐受的攝入量2000毫克， 就有可能抑制鋅的吸收。 中國營養學會推薦兒童鈣的適宜攝入量小於700毫克， 因此， 兒童補鈣的同時補鋅， 一般不會影響鋅的吸收。

兒童處於生長發育期， 鈣鋅的補充是必要的， 如果缺乏將可能引起各種疾病。 兒童缺鈣易發生軟骨病、出牙緩慢、牙齒稀鬆、雞胸、身體矮小等；缺鋅則表現為生長發育遲緩、智力下降、食欲減退、認知行為改變、導致成熟延遲、易發生感染等， 嚴重時會造成缺鋅性侏儒。

所以， 兒童補充鈣鋅是必要的， 兒童補充鈣劑時只要在中國營養學會推薦的劑量範圍內，

湖南省兒童醫院藥學部 羅芳梅