外國人的哪些洋習慣不適合我們

近年來我國的很多風俗文化已經逐漸的傳入世界各地。 當然了外國的很多習慣也傳入了中國。 現在很多的朋友們都喜歡模仿外國人的一些習慣。 多數的朋友認為外國的一些習慣高端大氣上檔次， 如果自己也養生那些習慣會大大提高自己的生活質量， 不過這些習慣真的好嗎？

多數的西方人不管年齡的大小都喜歡到沙灘上來一個日光浴。 因為西方人認為古銅色的肌膚是最完美的， 而且常曬曬對自己的肌膚非常好。 有的男性女性們也想趕潮流每天都去曬日光浴。 其實日光浴對于我們自身的傷害非常大，

如果只是偶爾的曬一次還可以改善我們的情緒。 但是如果長期的就會對我們的肌膚造成很大的影響。 時間久了皮膚會逐漸干裂衰老， 所以在這里提醒大家不要長期的曬日光浴。

很多的朋友們喜歡空腹喝牛奶， 其實牛奶的營養價值確實很好，

而且是我們補充鈣的最佳來源。 不過如果空腹喝牛奶的話很容易對胃粘膜造成刺激。 也有不少人喜歡把牛奶加熱后再進行食用。 據悉如果牛奶再加熱的情況下牛奶中的蛋白質就會迅速流失， 而且加熱后的牛奶對我們的人體非常不利。 所以我建議早上的時候可以喝一杯豆漿， 豆漿對我們的人體也有很大的幫助， 尤其是女性們最應該常喝一些豆漿。 豆漿可以美容養顏潤滑肌膚， 常喝豆漿還能大大減少女性朋友乳腺癌的發病率呢。

一般來說很多的朋友們都喜歡向西方人那樣在晚上飯后吃一些甜點來增添情趣， 不過晚上吃甜點真的好嗎？其實不然晚上吃甜點的話我們的體重要比平時增添的快， 而且長時間的堅持下來患上糖尿病的幾率也會明顯提高。 朋友們在晚上吃甜點的時候一定要注意不可以吃過多的甜點， 吃過多的甜點以后新陳代謝會慢慢減速的。