六種低熱量減肥食物 消脂排毒越吃越瘦

1、芹菜

芹菜是減肥聖品， 具有消腫解毒功效， 能夠促進新城代謝， 消除體內沉積的脂肪。 現代研究表明， 芹菜中含有叫豐富的膳食纖維，

熱量：20卡/100克

2、韭菜

韭菜又稱“洗腸菜”， 吃了之後你會有飽腹感， 不會覺得餓。 內含豐富的粗纖維， 能夠促進腸胃的蠕動， 燃解體內的脂肪， 從而起到減肥的作用。

熱量：26卡/100克

3、空心菜

空心菜與韭菜一樣都富含大量的粗纖維， 而且熱量非常低。 空心菜中中有維生素、果膠， 有很高的營養價值。 果膠可加速體內有毒物質分解、排出， 最適合減肥人群食用。

熱量：20卡/100克

4、竹筍

竹筍營養價值很高， 是人們非常喜歡的食物。 含有的豐富植物纖維可以促進新陳代謝， 增加腸道蠕動， 減小腸內壓力， 可使糞便變軟而利於排出， 是用於治療便秘、預防腸癌的綠色食物。

熱量：19卡/100克

5、西蘭花

西蘭花富含豐富的維生素C和胡蘿蔔素， 能夠促進消化吸收， 增加脂肪代謝， 對體內廢物的堆積和排出具有很有的積極作用。 內含的膳食纖維， 使人產生飽腹感， 有助於減少食量， 對控制體重有一定作用。

熱量：33卡/100克

6、大白菜

大白菜中內含的粗纖維，

熱量：17卡/100克