內分泌失調長斑怎麼調理 食譜調節內分泌
內分泌失調長斑怎麼調理 食譜調節內分泌
桃花豬蹄粥
材料：幹桃花1克， 淨豬蹄1只， 粳米100克， 細鹽、醬油、生薑末、蔥、香油、味精各適量。
做法：先把幹桃花洗乾淨晾乾， 磨成細粉待用， 再把粳米洗淨， 接著把豬蹄放入鍋裡， 注入清水用大火煮開， 再調成中火燉至豬蹄爛熟時， 然後把骨頭和肉分開， 放米和桃花末， 中火煮成粥， 最後讓入鹽等調料， 每兩天吃一次， 分多次溫服。
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清斑食療湯
材料：絲瓜絡10克， 僵蠶10克， 白茯苓10克， 白菊花10克， 珍珠母20克， 玫瑰花3朵， 紅棗10枚。
做法：把所有的材料放入鍋裡， 加適量的水， 煮成濃汁， 分兩次飯後服用， 10天一療程， 一般患者一個療程見效。
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方牛肝粥
材料：牛肝500克， 白菊花9克， 白僵蠶9克， 白芍9克， 白茯苓12克， 茵陳12克， 生甘草3克， 絲瓜30克(後六味放入紗布包內)， 大米100克。
做法：先在鍋子裡加入適量的清水， 把材料放進去煮成稠粥， 最後撈出藥包， 500毫升湯分兩日服用， 吃肝喝粥， 早晚各服一次， 每個療程10天(兩天熬一次粥， 不要一次熬出來)， 兩療程之間隔一周， 連服三個療程。
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桃花白芷酒
材料：桃花300克， 與白芷40克同放瓶中， 加上等白酒100毫升。
做法：把所有材料放入容器裡， 密封1個月後即可飲用， 每天早晚喝一杯桃花白芷酒， 喝的時候， 可以倒一點藥酒在手掌心， 雙手摩擦， 等手心發熱後， 來回擦面部。
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香附雞
材料：雞1只， 香附20克， 枳殼10克， 金桔餅20克。
做法：先把雞洗乾淨， 把裡面的內臟去掉， 再把香附和所有中藥一起放進雞的肚子裡， 接著放進蒸鍋裡隔水蒸熟， 取出藥渣， 喝湯吃雞肉， 吃完後可以含一片金桔片。 每星期可以1次。
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五白糕
材料：白扁豆50克， 白蓮子50克， 白茯苓50克， 白菊花50克， 山藥50克， 麵粉200克， 白糖100克。
做法：把扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花全部磨成細粉， 和麵粉一起攪拌， 放水和麵一起蒸熟， 要堅持吃才會有效。
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珍珠母百合煎
材料：珍珠母30克，百合15克。
做法：我們先把珍珠母放水煮，熬成汁後，倒掉藥渣，用藥汁和百合一起煮沸。就可以飲用了，每日1次。
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核桃牛奶飲品
材料：核桃仁30克，牛奶200克，豆漿200克，黑芝麻20克。
做法：先把核桃仁、黑芝麻一起磨成粉，磨好後，然後放入鍋裡餓牛奶一起煮，煮開後，再放入適量的白糖，每日早晚各一碗。
內分泌失調長斑怎麼調理 食譜調節內分泌
其實想要調節內分泌，首先就要保持心情愉悅，不要心浮氣躁，調整好作息時間，不要經常熬夜，飲食不要太辛辣，多鍛煉身體，慢慢調節，你就會看見皮膚在慢慢變好，身體更健康。
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珍珠母百合煎
材料：珍珠母30克，百合15克。
做法：我們先把珍珠母放水煮，熬成汁後，倒掉藥渣，用藥汁和百合一起煮沸。就可以飲用了，每日1次。
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核桃牛奶飲品
材料：核桃仁30克，牛奶200克，豆漿200克，黑芝麻20克。
做法：先把核桃仁、黑芝麻一起磨成粉，磨好後，然後放入鍋裡餓牛奶一起煮，煮開後，再放入適量的白糖，每日早晚各一碗。
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其實想要調節內分泌，首先就要保持心情愉悅，不要心浮氣躁，調整好作息時間，不要經常熬夜，飲食不要太辛辣，多鍛煉身體，慢慢調節，你就會看見皮膚在慢慢變好，身體更健康。
