23歲女生還能不能長高

個子做為男孩子還是女孩全是很重要的， 它決策著一個人的直系親屬， 一個人的子孫后代個子， 因此長個子是關鍵的一個課題研究。 一般來說， 女孩到20歲以后個子不容易有過多的修改， 男孩子到22歲之后個子也不會有過多的修改。 可是， 有一些人的確是能夠在20幾歲之后會生高， 這些人一般會是服食了一些藥品或是是高韌性的長高運動， 因而， 純碎的說長個子跟每一個人的日常生活相關。

1、一些長高的藥物當中帶有一定成分的激素類藥物成份， 服食以后會推動人體的骨骼生長， 上身或是下身的骨骼被變長了， 許多20幾歲的人全是根據那樣的方法長個子的， 僅僅生長激素在身體并不穩定， 也有反彈的狀況。

2、不必挑選藥品的方法去提高， 也有副作用的。 20歲以后個子盡管基本不容易有很大的改變， 假如根據適合的方法能夠提高5公分那樣， 最好是的方法便是健身運動加飲食搭配的方法， 采用一些蛋白質粉吃。

3、早晨的健身運動和早飯最重要， 不必空腹跑步， 先喝一杯蛋白質粉， 隨后做伸展健身運動， 盡可能的拉申十字韌帶， 不必慢跑， 做力量訓練就可以了， 像俯臥撐和平板支撐， 堅持不懈一個月， 能夠長個子3公分， 能夠由淺入深的做總數。

常見問題：

身體的骨骼一般來說是到25歲那樣才會徹底的定形， 因而23歲算作一個小的提升階段， 數最多能夠提高7公分那樣， 不必使用手術增高， 那樣太危險了。