老年人堅持捶背的好處
文章導讀
相關專家介紹說：老年朋友們堅持捶背的話好處多多， 捶背不僅不僅可以強身健體還有很多保健的功效， 具有都有哪些呢?一起來看看吧。
(1)改善局部營養狀態。 通過捶背可促進局部血液迴圈， 加速背部組織的新陳代謝， 減少皮膚細胞的角質化， 有利於皮膚的清潔與健康。
(2)舒筋活血， 健身防病。 老年人常會出現腰酸背痛和肌肉緊張， 此時如接受輕柔的捶背， 不僅有利於肌肉放鬆， 消除疲勞， 還能防止慢性病及腰肌勞損的發生。 而且， 捶背可以刺激背部皮膚和皮下組織， 再通過神經系統和經絡傳導， 促進局部乃至全身的血液迴圈， 增強內分泌與神經系統的功能， 提高機體免疫力和抗病能力， 達到祛病強身的目的。
(3)寧心安神， 振奮精神。 當人們疲勞時， 就會出現心煩意亂、坐臥不寧， 通過捶背帶來的良性刺激會使其逐漸安定下來， 感到神清氣爽。
捶背的好處這麼多， 孝敬的兒女們不妨給家中的老人送一個背捶吧， 讓這種簡單地運動也能帶給他們健康的身體何嘗不是一件快樂的事呢?
