憂鬱的人怎樣才能開心

現代生活壓力的越來愈大， 很多人在日常生活中都會發現自己越來越不開心， 甚至時常感到憂鬱。 而憂鬱過度的話， 很容易導致抑鬱症的發生， 這就是現代抑鬱症發生幾率越來越高的一個重要原因。 憂鬱的人時常愁眉苦臉、唉聲歎氣， 還會影響到周邊人的生活， 那麼憂鬱的人怎樣才會感到開心呢？

1.主動尋覓、用心追求才能得到

追求快樂之道， 有一個大前提：那就是要瞭解快樂不是垂手可得的。 它既非一份禮物， 也不是一項權利；你得主動尋覓、努力追求， 才能得到。 當你領悟出自己不能呆坐在那兒等候快樂降臨的時候， 你就已經在追求快樂的路途上跨出了一大步了。

2.擴大生活領域、嘗試新的事物

當你肯嘗試新的活動， 接受新的挑戰的時候， 你會因為發現多了一個新的生活層面而驚喜不已。 學習新的技術、開拓新的途徑， 都可以使人獲得新的滿足。

可惜許多人往往忽略了這一點， 平白喪失了使自己發揮潛能、獲取快樂的良機。

3.天下所有的事情並非只有一個答案

追求快樂的途徑很多， 不光是只有你死心眼認定的那一個。 一般人往往認為自己這一生只能成功地擔任一種工作， 扮演一個角色，

甚至以為如果不能得到或辦到這一點， 自己就永遠不會快樂， 這種想法未免太狹窄了。 不能達成目標固然痛苦， 可是這並不表示你從此就與快樂絕緣了， 除非你自己要這樣想。

4.敢於追求夢想與希望

蕭伯納有一句名言：“一般人只看到已經發生的事情而說為什麼如此呢？我卻夢想從未有過的事物，

並問自己為什麼不能呢？”年輕人尤其應該有夢想、有希望， 因為奮鬥的過程和達成目標一樣， 都能使人產生無比的快樂。 你要有勇氣夢想自己能成為一位名醫、明星、傑出的科學家或作家……等， 而且要全力以赴， 奔向理想。