自製蜂蜜減肥法最有效 冬季快速瘦身減肥方法

蜂蜜檸檬水減肥方法：

材料：蜂蜜2勺、檸檬一個

方法：

1、將洗淨的檸檬切成小片後， 去籽去尾

2、接著將檸檬放入之前已經和水兌好的蜂蜜水中，

3、再蓋好保藏起來。 每次喝時再倒入杯中。

效果：檸檬的酸性在幫助減肥的同時， 還能促進消除， 其中富含維生素C還能美容護膚， 而蜂蜜也同樣如此， 清除腸道的廢物質， 達到新陳代謝的處理， 在冬季減肥時幫助輕鬆瘦身。

蜂蜜柚子茶減肥方法：

材料：柚子一個、蜂蜜500g、冰糖100g、鹽1勺、

方法：

1、將柚子皮用鹽洗涮乾淨 後， 切成小塊的形狀， 再放入鹽水中浸泡1小時

2、之後將柚子皮取出加入清水用火煮起10分鐘， 直到變軟去味為止。

3、將柚子皮和果肉， 在經過油燜煮後， 加入清水和冰糖直到呈現黏糊金額金黃透亮狀態，

4、倒入碗中放涼， 再假如蜂蜜進行攪拌， 將兩者合成一起後倒入密封罐冷藏。

效果：柚子皮有祛痰鎮咳的效果， 與蜂蜜結合一起後， 酸甜的味道不但幫助減肥， 還能有美容調理身體的效果， 所以是一舉幾得， 在冬季也是一個既能幫助減肥又能營養的瘦身方法。

蜂蜜山楂水減肥方法：

材料：山楂、荷葉、陳皮。 蜂蜜3勺

方法：

1、山楂、荷葉、陳皮洗淨後去皮， 倒入清水用大火煮開後， 再轉至小火煮分鐘，

2、小火煮開後加蓋燜5分鐘， 再用漏網將茶水過濾出來，

3、待降溫後， 加入蜂蜜進行調配一起即可

效果：山楂和荷葉本身有清熱降火的功效， 還能祛除腸胃內一些廢物質， 有蜂蜜的加入後， 既能幫助提高新陳代謝的處理， 幫助消化的同時，