蹲廁所千萬別超三分鐘

女性比男性更容易得肛腸疾病、坐便比蹲便更易導致肛腸問題、如廁時不斷刷微博會“憋”出來痔瘡……關於肛腸方面的幾條新聞把網友們雷得外焦裡嫩。 那麼， 這些顛覆我們“三觀”的問題， 是否屬實呢？

女性因為生育原因更易得痔瘡

有個段子， 幾個男人坐在一起， 一男說道， “聽說十男九痔， 我沒有。 ”

女性普遍有個看法， 男性屁股小， 據說， 這可能是男性更易得痔瘡的原因。

專家不這麼看， “其實， 相比男性， 女性因為需要生育， 更易得痔瘡。 ”

女性比較羞澀， 會刻意回避自己肛腸方面的問題， 這也使有些女性無法及時得到治療。

孫莉介紹， 由於生理解剖的差別， 女性的盆腔內多一個子宮， 擠壓直腸， 使直腸向後傾斜， 彎曲度增大， 大便通過時比男性慢， 容易產生便秘而引起肛腸疾病。

婦女的月經病、帶下病、妊娠病、產後病也都會引起併發肛腸類疾病。 女性處於妊娠期時， 胎兒增大壓迫直腸， 使直腸肛門的靜脈血回流發生障礙， 易引起痔靜脈曲張而形成痔瘡。

據有關資料表明， 肛門直腸疾病的發病率為59.1%， 痔瘡占所有肛腸疾病的87.25%。 據報導顯示， 50歲以上的人肛腸病發病率為60%~70%， 女性比男性發病率高出13.1%。

如廁最好3分鐘結束戰鬥

宋朝歐陽修說過， 余平生所做文章， 多在三上， 乃馬上、枕上、廁上也。

從中可以看到， 想成就一番事業， 必須時刻用功。 但這裡引用這段話，

於廁上做文章， 那得需要蹲多長時間！

現在可能很少人會在廁上構思文章， 但是如果說耗在廁所裡的時間， 恐怕大多數手機党比起歐陽修這位大文豪來說都是不遑多讓。

刷刷微博、看看新聞、玩玩遊戲， 在手指劃拉之間， 時間翩然而過， 直到兩腿酸麻， 手機黨們才掙扎著站了起來。

“健康的排便時間是二三分鐘， 最多別超過5分鐘， 但是現在很多人動不動就蹲上個十幾分鐘甚至更多， 這會大大地加重肛腸的負擔。 ”孫莉說道。

排便時， 腸道每平方釐米承受著十幾到幾十公斤的壓力。 排便時看書或抽煙， 往往導致排便時間過長， 如果經常如此， 就會造成腸黏膜下垂，

孫莉談道， 相比起目前較為普遍的如廁時間過長對肛腸的影響， 坐便和蹲便這種姿勢上的差別對肛腸造成的影響較小。