孕婦可以多吃玉米嗎

玉米對人體健康非常有益， 對孕婦來說更加有益。 玉米全身都是寶， 各個部分都有不同的營養成分。 玉米須煎水代茶飲， 有利尿、降壓、清熱、消食、止血、止瀉等功效， 可用於預防妊娠高血壓綜合征、肝膽炎症以及消化不良等病症。 玉米的胚芽及花粉富含天然維生素E， 處於孕晚期的孕婦常吃可以增強體力及耐力， 能夠為以後的分娩打下良好的身體基礎。 玉米油中也富含維生素E， 常吃不僅能改善皮膚粗糙， 而且還能降低血液中膽固醇的含量， 可預防動脈粥樣硬化及冠心病。

另外， 不同類的玉米， 其營養與功效也各有不同。

黃玉米富含鎂元素， 而鎂元素能夠説明血管舒張， 加強腸壁蠕動， 增加膽汁， 促使人體內廢物的排泄， 有利於身體新陳代謝。 它還富含谷氨酸等多種人體必需氨基酸， 能夠促進胎寶寶大腦細胞的新陳代謝， 有利於排除腦組織中的氨。 紅玉米富含豐富的維生素B2， 可補充孕晚期大量增加的維生素需求量， 孕婦常吃可預防及改善口角炎、舌炎、口腔潰瘍等維生素B2缺乏症。