女性養生應多吃海帶
海帶是我們常見的一種海產品, 對於女性朋友們來說我們建議應該多吃海帶, 海帶不僅有豐富的礦物質還有非常豐富的碘含量,
海帶富含多種微量元素, 在所有食物中, 海帶的含碘量最高。 我國古代早有記載, 海帶(即昆布)能軟堅散結, 能使血通氣暢, 腫塊消退。 海帶中所含的熱量較低, 膠質和礦物質較高, 易消化吸收, 抗老化, 吃了後不用擔心發胖, 是理想的女性健康食品。 近代研究發現, 海帶可以輔助治療乳腺增生。 這是由於其中含有大量的碘, 可以促使卵巢濾泡黃體化, 從而降低體內雌激素水準, 使內分泌失調得到調整, 最終消除乳腺增生的隱患。
海帶是養生價值較高的食物, 但因為平時太過常見而未引起人們的重視。 其實, 在很多國家, 海帶都是重要的養生食物。 像韓國人從過生日坐月子到吃早餐, 頓頓都少不了它。