冬天女人多吃一些板栗有啥好處

對於冬天呢應該多吃一些板栗好一些， 因為板栗呢確實是很甜的， 尤其是一些小孩子呢更是很喜歡吃的， 對於板栗的吃法也是很多的， 功效這樣多的話， 那麼冬天來吃也是有一些好處的， 因為平時冬天呢自己的胃確實是很容易受涼的， 如果經常的這樣吃板栗， 是不是有一些不錯的食療方法的， 尤其是板栗的用途也是很多的， 用的一些原料也是很多的， 只有很好的關注這樣的一些食材的話對於飲食很有幫助。

中老年人若是養成每日早晚各吃風乾的生板栗5~10枚的習慣， 可以達到有效預防和治療腎虛、腰酸腿疼的目的。 需要說明的是， 脾胃不好的人生食不宜超過5枚。

板栗味甜性溫， 可炒可煮， 有和胃健脾的功效。 現在由於生活條件改善， 家長對小兒的營養照料往往過於精細， 強食、偏食均可導致臨床多見的小兒脾虛證， 所謂“脾虛”即指小兒面色無華，

用板栗和粳米熬制的板栗粥老少鹹宜， 既可用於脾胃虛寒導致的慢性腹瀉患者的恢復， 也適合長期治療老年人由於機能退化所致的胃納不佳， 氣虛乏力。

食療方： 板栗燉烏骨雞

提供大家一個以板栗和烏骨雞為原料的肺腎雙補食療方： 板栗燉烏骨雞。

原料：鮮板栗10枚， 烏骨母雞一隻。

做法：鮮板栗去殼取栗仁備用， 烏骨雞褪毛， 去除內臟， 洗淨晾乾。 將烏骨雞、板栗仁同入砂罐中， 加清水沒過雞與栗， 放一塊生薑入水中， 加蓋文火燜2小時。 起鍋加少量食鹽， 最好不要放味精， 即可食用。

功效：烏骨雞， 甘平， 入肺腎， 滋陰益氣， 能雙補肺腎。 板栗， 補腎強筋。

兩種食物同用， 可按秋時補肺， 亦為冬季補腎做好準備。

利用上面的一些食材呢做法也是很齊全的， 特別是大家都知道板栗的作用， 而且也是很好吃的， 特別是適合一些脾胃很虛弱的人， 尤其是老少皆宜的食品， 如果你平時感覺到自己的胃腸不是很好， 而且脾胃有一點虛的時候， 那麼肯定是需要即時的補充， 特別是食療的方法也是很多的， 利用板栗呢可以很好的燉母雞， 同時能夠提供不錯的食療方法， 能夠做出很美味的加藥， 讓女孩子更加的漂亮。