男人上廁所有講究 這些事危害生殖健康

上廁所是每個人每天都要做的事情， 甚至可以說是不可缺少的事情， 如果不能及時上廁所排出體內的毒素， 對身體是不好的。 雖然上廁所的習慣是小時候就養成的， 但是一些錯誤的方式是會對身體的健康造成不小的影響的。 因此男人在上廁所的時候最好是可以注意下面這些事情。

上廁所的姿勢最好是要改變

雖然男人們都習慣性地站著小便， 但是對男人來說這卻不是最好的排尿方式。 要是男人們可以像女人那樣採取蹲位的話， 是可以減少一些疾病的發生的， 特別是一些生殖系統的癌症疾病的出現。

注意尿液的顏色

男人的一些疾病是可以從尿液的顏色中觀看出來的， 而且如果採取的蹲位的姿勢的話， 是可以加速體內的毒素的排出的， 減少糞便等一些有害物質在體內的停留時間， 對身體是有好處的。 在平時要注意留心自己的尿液顏色，

最好是可以及時排出尿液

在生活中最好不要有憋尿的行為， 對身體的健康是極為不利的。 雖然沒有明確的規定多久排一次尿液， 但是根據專家的意見， 最好是可以一個小時進行一次， 不管有沒有尿意。

最好是可以及時排出餘尿

如果尿液沒有排盡的話， 是會誘發一些尿路的感染的。 當你小便完之後， 還是覺得沒有完全排出去的話， 可以用手指在陰囊和肛門之間的會陰部位稍微擠壓一下， 可以排出剩餘的尿液， 而且對於患有前列腺疾病的人來說也是很有好處的。

不要在馬桶上面花費太久的時間

很多人習慣在自己上廁所的時候玩手機消耗時間， 其實這樣是不對的。 在你上廁所的時候最好是可以專心做一件事情就好， 因為當你被手機分散了注意力， 你患上一些肛腸疾病的概率是會增加的， 便秘痔瘡更是常見。

上完廁所之後不要過度的擦拭

如果上完廁所之後還用力或者過度的擦拭的話， 是會造成肛門周圍皮膚的擦傷的， 要是擦不乾淨並不是說明你的紙巾有問題， 你的腸胃可能需要好好清理一下， 多吃一些可以促進腸胃蠕動的東西，