春季孩子保健小貼士

由於春天的季節因素，天氣的變化無常，很容易引起各種各樣的呼吸系統疾病，尤其是對於孩子來說，他們更加容易受到氣候的影響，春季來臨感冒的孩子就會非常多，醫院裡到處都是感冒輸液的孩子，所以作為家長，我們一定要保護自己的孩子，讓他們注意在春季不要受到疾病的困擾，那麼孩子在春季應該怎樣保健才是最有效科學的呢？

一、預防花粉過敏

春季是繁花盛開的日子，很多做家長的都會帶孩子到處郊遊，而一些對花粉過敏的孩子就很容易引起過敏的問題，因此對於那些過敏體質的人來說春天最好減少外出的時間。

二、預防反反復得複的呼吸道感染

春季的氣候變化異常，因此很容易引起感冒的問題，所以家長朋友們一定要做好孩子的保暖工作，尤其是對雙腳的保暖。同時儘量減少孩子到人多公共場所逗留預防流行性感冒的威脅。

三、預防春困的威脅

很多人到了春天的時候就會有白天精神不集中，老是想睡覺的問題，其實這是因為人體的血氣不足，家長朋友們要及時的給孩子補充各種維生素，培養好孩子的作息時間。

四、科學飲食

春季的時候要給孩子多吃一些富含維生素的食物，多吃一些新鮮的蔬菜，像小白菜，空心菜都是這個時候的應季蔬菜，都是可以適當給孩子多補充一點的，這些蔬菜對增加孩子的抵抗力會有很大的幫助的，同時也可以多給孩子吃一些像蘑菇，香茹這些的食用菌。

五、多喝水

水是生命之源，由其是在春季各種疾病高發的季節，更要給孩子補充充足的水份，才能促進孩子的新陳代謝。同時注意不要用一些碳酸飲料代替水份給孩子喝，儘量讓孩子多喝一些溫開水。

六、早晚喝杯牛奶

牛奶富含各種維生素，由其是鈣質的含量對孩子的生長發育有很大的幫助，如果早上喝牛奶的話，就可以促進血液中的新陳代謝加快，對預防便秘有很大的幫助，晚上喝牛奶的能促進鈣質的吸收，可以補充孩子的鈣質。

每個孩子都是家長的心肝寶貝，孩子生病了家長比孩子還要痛苦，所以家長要掌握一些關於孩子保健的知識，這樣才能最大程度上保護好自己的孩子，讓孩子能夠健康的成長，上面介紹的這些關於孩子如何保健的小知識，大家一定要仔細看。另外，家長還要注意孩子的心理方面的健康，經常和孩子進行交流，讓孩子的身心都能健康的發展。