向往好皮膚，5種食材來幫忙！
生活中， 每個人都希望自己完美， 對于身體健康來說， 向往好氣色， 除了臉部保養外， 還有更簡單的方法， 就是挑對東西吃。 吃得正確， 皮膚自然又美又健康。 今天就在這里為大家提供以下能使人擁有光滑潔凈的好膚質， 散發出運動完的紅潤好氣色的食物。
1.杏仁:
狂歡一夜后， 隔天還能擁有水嫩好氣色的秘密武器─杏仁。 杏仁里的維他命E能中和體內會導致膚色暗沉的自由基， 還你好氣色。 此外， 杏仁含有脂肪酸， 能讓人容光煥發， 而且口感非常好， 越吃越想吃哦！
2.螃蟹:
常出現在熱狗和壽司里的蟹肉棒， 是遠離面皰的好幫手。 當油脂和細菌阻塞毛孔時， 容易引起發炎或形成粉刺。 蟹肉里的鋅能緩和發炎， 并降低痘痘對皮膚的傷害， 是個飲食小吃的不錯選擇！
3.綠茶:
按壓皮膚時， 等很久才會恢復原狀嗎？綠茶中的抗氧化物可以恢復肌膚彈性。 營養學報指出， 每天喝綠茶的女性， 皮膚彈性比以往好上百分之四， 不信可以試試哦！
4.柳橙:
黑眼圈會使人看起來像個骷髏頭， 非常不可愛。 柳橙含有維他命C， 除了能消除眼袋， 還能強化支撐皮膚的膠原蛋白， 拉提因凹陷而造成陰影的區域。
5.鮭魚:
鮭魚含有極為豐富的N-3多元不飽和脂肪酸， 是能滋潤干燥區域的健康脂肪。 它還能增加膠原蛋白及彈力蛋白素的生成， 這兩者都是柔軟無瑕肌的重要功臣。
