盛夏皮膚干燥食療法 5款粥品恢復水嫩皮膚
夏天到了, 我們除了感覺臉油油的, 也總會感覺皮膚干干的, 摸起來很不舒服。 那么皮膚干燥該怎么辦呢?其實應對皮膚干燥問題, 除了選用補水效果好的護膚品外, 還必須關注食療, 那吃什么可以保持水嫩皮膚呢?今天小編為大家挑選5款潤膚滋潤粥, 一起來學學吧, 做個水嫩女人!
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甜漿粥
大米50克洗凈與新鮮豆漿500克同煮粥, 加白糖少許, 可供早晚餐溫熱服食。
大豆有寬中益氣, 利大腸, 潤澤肌膚的功效, 豆漿的營養價值更為豐富, 并易消化吸收。
本粥除起潤膚的作用外, 對體虛久嗽、便秘等癥亦有良效, 可是比韓國護膚品排行榜那些化學產品好多了。
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脊肉粥
取脊肉50克洗凈切小塊, 用少許油炒后與粳米50克、適量水同煮成粥, 加食鹽少許調味, 早晚空腹食用。
《隨息成飲食譜》載, 豬肉補腎液, 充胃汁, 滋肝陰, 潤肌膚, 利二便, 止消渴, 起?羸。
豬脊肉的特點是色白面嫩, 含有豐富的維生素C、B1、B2等多種具有美容作用的營養成分。
本粥除體虛面色不悅之人食外, 平素健康之人常喝此粥, 有防皺除皺的作用, 以后連抗衰老護膚品排行榜都懶得看咯。
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番薯粥
取番薯100克洗凈切小塊, 與粳米150克及適量水同煮成粥, 作早晚餐食用。
番薯是人們常食之佳蔬。 《綱目拾遺》載, 番薯可“補中、和血、肥五臟”。 中醫認為, 脾為氣血生化之源, 能將水谷化生為氣血, 滋養榮潤面部肌膚, 使人容光煥發。
本粥便據其健脾胃, 和氣血之功, 來達到潤膚悅色之效果, 絕對可以和香蕉牛奶面膜媲美了。
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胡蘿卜粥
取胡蘿卜100克洗凈切小丁, 與粳米100克同煮成粥, 早晚空腹食用。
胡蘿卜素有“小人參”之稱。 現代醫學研究證實胡蘿卜營養豐富, 除含維生素B1、B2外, 還含有胡蘿卜素, 可在人體內很快轉化為維生素A, 能潤滑皮膚, 防止皮膚老化。 常食能減少頭屑, 而且可生發。
不要只關注25歲用什么護膚品啦, 在飲食上下功夫才是正道!該粥對防止面部皮膚干燥、老化, 較為有效, 也適宜于老人食欲不振或消化不良等癥。
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熟地粥
取熟地20克用紗布包好與適量水煮20分鐘后, 揀出紗包, 下粳米50克煮成粥, 下冰糖稍煮即可服用。
吃什么對皮膚好?本粥養眼效果看得見!本粥常食能補中氣, 壯筋骨, 通血脈, 益精氣, 和五臟, 有輕身美顏, 聰耳明目的作用, 對肌肉消瘦者適宜。