大便很粘稠放屁又很臭

大便的狀態其實也是可以判斷身體健康情況的一個途徑， 如果大便很粘稠， 并且放屁很臭， 那么有可能是消化道出現消化不良的情況， 也有可能是身體濕氣過重導致的。 如論是哪種原因導致的大便異常， 都是需要找準具體的病因再進行治療和調理的。

大便粘稠， 放屁很臭， 這是常見的消化道癥狀， 一般是由于消化不良， 胃腸功能紊亂等導致的， 特別是不當進食， 能夠誘發消化不良， 比如進食高蛋白質食物， 油膩性食物， 等不易消化的食物都能引起。 一般建議可以口服健胃消食片， 或者是山楂片， 或者是多酶片， 整腸生等藥物， 促進消化， 排空。 就能減輕癥狀。 再進行適當運動， 也有助消化的作用。

出現大便粘稠， 排氣很臭的癥狀， 可能是消化不良導致的。 可以進行飲食調節， 減少誘發因素。 比如避免進食辛辣， 油膩， 刺激性食物， 避免進食生冷食物，

減少對胃腸道的刺激。 可以多吃新鮮水果， 多進食小白菜， 油菜， 菠菜等蔬菜， 還可以進行腹部按摩， 順時針按摩， 單手， 雙手都可以， 促進胃腸蠕動， 沿著臍周圍進行， 可以適當稍加用力， 能起到促進消化， 排空作用。

建議要合理安排飲食， 注意忌辛辣刺激生冷油膩，

飲食清淡注意保暖， 飲食規律可三餐定時也可少食多餐， 不要暴飲暴食， 避免給胃腸增加負擔!

多吃含豐富維生素的食物， 常吃一些香蕉、獼猴桃等水果， 粗糧、蔬菜等高纖維食物， 也可以喝酸奶調節菌群， 調節腸道菌群的好方法還有搭配奘靈水蘇糖一起服用， 效果更持久穩定， 奘靈水蘇糖可以增殖胃腸有益菌， 有益菌群可以抑制和清除有害菌致病菌， 對改善大便的濕度保水性、促進腸道及時蠕動推送大便很有幫助。

推薦食療方法：

1、牛奶250克， 雞蛋一個， 蜂蜜適量。 將雞蛋打入牛奶中， 煮沸后待溫， 調入適量蜂蜜， 頓服， 每日早晨服一次。 適用于習慣性便秘者。

2、白蘿卜250克， 洗凈去皮， 切塊， 加水煮爛后食用。 適用于習慣性便秘。

3、菠菜100克， 麻油適量。 將菠菜用開水燙熟， 撈出， 加入麻油拌勻后食用。 適用于大便不暢者。