懷孕能吃蓮蓉月餅嗎

一年一度的中秋節立刻就需要來到， 此刻對任何人而言毫無疑問免不了的一樣東西：中秋月餅！如今的月餅做法各種各樣， 而且包餡也是有十分多類型。 孕婦吃月餅要十分注意， 那麼懷孕可以吃蓮蓉月餅嗎?什么包餡的中秋月餅孕婦不能吃?

懷孕可以吃蓮蓉月餅嗎

蓮蓉月餅可以吃， 可是都不應多食

蓮籽是蓮蓉月餅蛋黃月餅餡的關鍵原材料， 蓮籽有紅蓮子和白蓮子之分， 因而蛋黃月餅也就會有紅白蓮花蓉之分。 從營養元素上看， 紅白蓮子相差無異， 都含有身體需要的蛋白、碳水化合物化合物及鈣、磷、鐵及多種營養元素等微量元素， 是老少兩相宜的食品;從藥用價值視角看來， 蓮籽具備益氣、腦寧腎、鎮定安神助眠、健脾開胃等作用。

蓮籽雖然有非常好的滋補養生功效， 但做成包餡后， 添加了很多的糖和油， 搖身一變變成高脂、高糖份的食品，

多吃不僅會影響血糖值、血糖， 也不利腸胃身心健康， 因而不管哪種中秋月餅只可入髓， 每一次最好是只吃四分之一個， 以防止攝入過多的發熱量和植物油脂。 品味中秋月餅最好是泡一杯茶水或備一杯白開水， 可協助去油膩感， 另外因為茶所含發熱量低， 相比于可口可樂、現磨咖啡等飲品就更加適合。

三類中秋月餅孕婦不適合吃

第一類， 身患孕婦高血糖的孕婦。 因中秋月餅中有帶有糖份， 不宜懷孕期糖尿病的孕婦服用。

第二類：休重升高過多的孕婦。 中秋月餅中常含的人體脂肪、發熱量極高， 會給孕婦的休重產生更大的影響。

第三類， 長期性生病的孕婦。 因中秋月餅燃料油重糖， 不容易消化吸收， 因此體質虛弱、長期性生病的孕婦不適合服用。

孕婦吃月餅的常見問題

準媽媽因為滿懷小寶寶， 身體素質耗費大， 非常容易貪吃， 此刻是能夠 適度吃月餅的。 但要留意每一次吃月餅也不可以超出一塊， 由于中秋月餅中的糖、植物油脂非常容易在身體沉積， 導致身型肥胖癥哦。

吃多了也不易消化吸收， 造成腎臟功能壓力加劇， 這對孕媽媽和寶寶全是極其不好的。

孕媽媽們也要記牢哦， 購買中秋月餅時最好是挑選靠譜生產廠家生產、有QS標志、無超標準食品防腐劑、在有效期限內的健康安全的中秋月餅， 那樣吃著才可以既舒心又美味可口。