李子的好處你都知道嗎？

李子是我們生活之中較為常見的水果之一， 喜歡吃的人也是比較多的。 李子不僅口感好， 它的營養價值在水果裡面也是很不錯的啊。 那麼， 愛吃李子的你知道李子都有哪些營養價值嗎？李子裡面含有很多的氨基酸和纖維素， 這些東西都是人體每天都需要的， 是非常重要的。 下面就具體的帶領大家來瞭解一下李子的營養價值， 以及吃李子有哪些好處吧， 相信看完了下面的介紹， 你一定會更喜歡這種水果的。

1、治療慢性肝炎

新鮮李肉中含有多種氨基酸， 如穀醯胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等， 生食之對於治療肝硬化腹水大有種益;每天食用3個李子， 對慢性肝炎有很好的療效。

2、降壓、導瀉、鎮咳

李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油， 藥理證實， 它有顯著的利水降壓作用， 並可加快腸道蠕動， 促進乾燥的大便排出， 同時也具有止咳祛痰的作用;

3、延緩衰老

李子經過脫水處理之後製作成的李子幹， 不但甜而且裡面含有的汁也是非常多的， 它裡面含有大量的食用纖維， 因此李子汁可以用來調理消化系統， 李子中還含有一定量的抗氧化物， 能夠起到抗衰老的作用。

4、改善貧血症狀

李子中的維生素B12有促進血紅蛋白再生的作用， 適度食用對於貧血者大有益處。

5、有益肝臟

唐代名醫孫思邈評價李子時曾說“肝病宜食之。 ”

6、美容養顏

在李時珍的《本草綱目》中有這樣的記載， 將李花和麵脂進行和勻使用， 能夠起到很好的美容功效， 能夠起到‘“去粉滓黑黯”， “令人面澤”的作用， 同時這個方子對汗斑和臉生黑斑等症狀也能夠起到很好的效果。

7、促進消化

李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，

大家都知道李子是一種水果， 一般買來就直接洗洗吃了， 可是大家知道嗎， 其實李子不僅可以生著吃。 它還可以用來做菜， 而且營養價值是非常高的， 大家都經常生吃李子， 不妨也用李子來做一道菜， 嘗嘗它的口感怎麼樣， 說不定從此你會愛上用李子做的菜啊。 瞭解了李子這麼多的好處， 大家可以經常買些來吃， 尤其是喜歡的朋友， 不要錯過啊。