經常游泳體內會有濕氣嗎

相信大家都知道游泳是一個很健康的運動， 而且對於鍛煉身材也很好， 所以有很多的人都非常喜歡游泳， 但是在游泳時我們身體排出來的汗也一直在水裡面， 長時間這樣有很多人就會想這麼做會不會有濕氣呢？不用著急， 這就是下面要為大家介紹的內容了， 一起來看看吧。

寒濕之中， 寒非常重要， 因為寒會使身體功能受損倒退， 濕就是功能倒退帶來的惡果， 可以說， 如果沒有寒， 濕就很難傷人， 很多關節疾病的人需要用藥浴的方式治療， 或者每天晚上用藥泡腳。 藥浴也有水， 這麼長期泡不僅不生濕反而還祛濕， 就是因為藥浴的水溫適度甚至比較高， 對身體就是一種養護。

游泳自然也一樣， 如果水溫適宜， 你在泳池裡又保持運動， 那就沒有生濕問題， 而且這種運動本身是健脾的， 因為運動增長了肌肉， 中醫講脾主肌肉， 肌肉強健了， 反過來會使脾氣強健，

中醫說的濕， 其實是對一種身體狀態的描述， 有濕的人身體會具備濕一樣的特點， 比如覺得很沉重， 身體的各種分泌物粘膩不爽， 面容也好像油光光， 髒兮兮的， 這種狀態在那些大肚子的人身上更常見， 他們多半還有血糖高， 血脂高， 血尿酸高的問題， 在西醫裡被診斷是代謝綜合症， 就是代謝出了問題。 治療的最好辦法就是運動， 通過肌肉的運動加快能量的消耗， 血糖血脂的降低， 三高降低之後， 濕的表現也減少了。 對他們來說， 游泳很有效， 還可以避免跑步等運動中， 體重對關節的損傷， 並不會因此生濕，

以上就是今天要為大家介紹的全部內容了， 文章從中醫的角度上為我們講述了游泳會不會有濕氣這個問題的答案， 其實會不會有濕氣關鍵在於看是冷水還是熱水， 如果是冷水有濕氣這是一件必然的事情， 所以還是看大家怎麼選擇了。