通暢經絡，氣血不足六大調理辦法
身邊很多女性朋友有時都會忽視一件事情， 那就是我們的氣血問題， 氣血不足會導致失眠多夢、精神恍惚， 使你會變得虛弱、無力， 會對身體造成很大的負面影響， 那麼， 氣血不足如何調理呢?需要補氣血的MM們趕緊行動起來哦
1、拍手
做法：十指分開， 手掌對手掌， 手指對手指， 均勻拍擊， 注意大拇指與其他四指分開， 以免拍手過度造成淤血。 開始可以輕拍， 再逐漸加重。
注意要以自己雙手能承受為度， 但不能太輕， 否則不能起到刺激手掌穴位和反射區的作用， 達不到養生保健效果
2、眨眼
做法：用力眨雙眼數次， 然後雙側眼球依次左視、右視、轉動。
重複10次後凝視遠方1分鐘。 高度近視者轉動眼球時速度要慢。
3、轉頭
做法：閉上眼睛， 先抬頭儘量後仰，
上班族每隔1～2小時最好活動5～10分鐘。
4、前胸
做法：每天用手掌上下摩擦前胸， 按摩到心窩部穴位100-200次。
5、腳底
做法：每天按摩腳底板， 進行沐足， 活躍腳底血氣。
多散步或腳踩鵝卵石， 有助於促進腳腿的血液迴圈。
6、泡腳
做法：每晚泡腳， 可以促進局部血液迴圈， 疏通足部經絡。
晚上陽氣收斂， 陰氣濃重， 此時用溫熱水泡腳可以溫暖陰血， 起到補陰補血的養生作用。
