節後體重瘋長 四種果汁幫你清腸減脂

都說春節是個長膘的時候， 確實， 不少人春節沒有節制的吃喝， 把好不容易減掉的肉又吃回來了。 那麼這個時候該怎麼辦？任何贅肉堆積嗎？不！你需要五種果汁來清腸減脂。

第一、黃瓜雪梨汁

食材：黃瓜一根、雪梨一個。

做法：將黃瓜洗乾淨後去皮切成塊；梨同樣洗乾淨後去皮切成塊；取出準備好的榨汁機， 加入黃瓜塊和雪梨塊， 加入適量白開水， 按下開關， 打成果汁即可食用；本身雪梨就含有蔗糖， 所以不用額外添加蜂蜜或者白糖。

功效：我們選擇的黃瓜和雪梨， 本身都含有大量的維生素C， 而維生素C具有減脂和清腸的功效， 另外還可以美白。 建議每週來個兩三杯， 刮油的效果杠杠的。

第二、火龍果香蕉汁

食材：火龍果一個（紅心白心根據個人口味挑選）、香蕉一根、蜂蜜一茶勺。

做法：分別將火龍果和香蕉去皮後切成小塊；準備好榨汁機， 放入切好的火龍果塊和香蕉塊，

功效：香蕉大家都知道， 通便排毒的效果非常好；而我們選擇搭配的火龍果， 也是清火的水果之一， 它不僅能幫助腸道排出垃圾， 還能降低膽固醇和保護眼睛；除此之外， 這兩種水果都有美白皮膚的功效，

第三、蘋果柳橙汁

食材：蘋果一個、柳橙兩顆。

做法：將蘋果洗乾淨後削皮切塊；柳橙洗乾淨後去皮切成瓣；將切好的食物一起放入榨汁機中， 加入杯子二分之一的白開水， 按下開關， 打成果汁即可飲用。

功效：說到蘋果， 相信很多研究減肥的人都知道， 蘋果是具有減肥效果的， 而打成的蘋果汁還有保護心臟的作用；搭配維C豐富的柳橙， 在減脂的過程中又補充了身體必須的維生素， 同時還能幫助美白皮膚， 贊贊的。

第四、聖女果胡蘿蔔汁

食材：聖女果六顆、胡蘿蔔一根（不需要很大）、蜂蜜適量。

做法：將聖女果洗乾淨後去皮備用；胡蘿蔔洗乾淨後切成小塊；將兩種材料一起放入榨汁機中， 依照個人口味加入適量蜂蜜， 最後加入適量白開水， 按下開關， 打成果汁即可。

功效：聖女果又稱美容果， 有很好的美白功效；而且聖女果和胡蘿蔔都含有豐富的維生素， 能健脾胃和潤腸道， 對於排毒還是很有效果的哦。

對於上班族來說， 這類型的果汁都是很好製作的哦。 要是不想一身的肥肉和你一起待到夏天， 就趕緊喝起來吧。 （（www.99.com.cn）專稿， 如需轉載請注明出處。 ） 

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