怎麼健康減雙下巴？

相信很多女生都討厭自己有雙下巴吧。 有很多女性朋友每天都在想不同的辦法減雙下巴， 卻往往沒什麼效果。 甚至,有些女性朋友去美容院打脂肪針,這樣傷害身體又沒有效果。 其實減雙下巴的辦法有很多種， 只要找到屬於自己方法就會很有成效。 下面是小編搜羅的一些減雙下巴的辦法,讓我們去看看吧。

如果不加以適當的保養和鍛練， 雙下巴會日益嚴重， 不僅會破壞原本清晰的臉部輪廓， 還會給人發胖臃腫的感覺， 讓人聯想到衰老。 這套能有效消滅雙下巴， 全套按摩操做完只需5分鐘， 每天堅持做一次， 兩三個月後雙下巴定有必觀。

第一節嘴部運動：1 像大叫似地張開嘴巴 2 嘴唇微微嘟起 3 將兩邊嘴角向兩邊伸展 這項運動有助於提升臉部輪廓

第二節健舌運動：張大嘴巴， 伸出舌頭， 儘量向前， 使下巴有緊縮感， 重複3次。 每次保持約20秒鐘， 然後放鬆，

第三節咬齒運動：腰背挺直， 微微放鬆嘴唇， 屏住呼吸， 上下牙齒相互咬緊， 使頸部感覺緊縮。 保持這一動作10秒鐘， 恢復呼吸， 重複3次這項運動會令你的下巴保持結實

第四節頸部運動：將頸項靠向左肩， 再換方向靠向右肩， 重複6次 這項運動可令肩頸部的肌肉得到舒展， 有助於消除雙下巴

第五節下巴按摩：以右手中指在下巴上做圓周運動， 從左邊橫向按摩到右邊， 再用左手中指做反方向運動。 重複10次

以上就是小編搜羅的一些減雙下巴的辦法。 想減雙下巴的朋友不妨試試,在減雙下巴的過程中不要偷懶， 否則再好的辦法也沒有效果。 減肥是循序漸進的， 切勿操之過急。