打鼾和什麼有關係？打鼾和枕頭有關係嗎？

打鼾和枕頭的關係？說起打鼾， 首先想到的就是睡覺的時候才會發生的事情， 然而睡覺必不可少的就是枕頭， 一個好的枕頭可以更好的有助於睡眠。

枕頭對打鼾有什麼影響：

【一個枕頭含有真菌】：枕頭中含有真菌的話， 會隨著呼吸侵入肺和鼻竇， 要是有呼吸道、消化道疾病的患者， 還可能將細菌和病毒染在枕頭上， 如果其他的人在用到這個枕頭的時候， 也就會被感染， 這樣就會引起呼吸道或者消化道的疾病。

大多數人很容易會忽視枕頭的衛生， 同樣是床上的用品， 人們卻只注意了清潔晾曬杯子、枕巾、褥子。 很少人能把枕頭的清潔衛生放在心上。 卻不知道， 每天晚上睡覺， 呼出的不純淨的氣體大量滲入， 以及頭皮分泌的汗漬、都能使枕頭變成“垃圾堆”。

【枕頭顏色的影響】：枕頭的顏色很睡眠是有很大的關係的， 其實， 除了枕頭之外， 臥室內的顏色也是直接影響睡眠品質的原因之一。

臥室內最易於休息的顏色是粉紅和淡櫻桃紅色， 橘黃和深黃太過於強烈， 不適於臥室， 但是淡黃色還是可以用於臥室的， 臥室使用的顏色應該避免藍色， 淡藍色的臥室， 市一中激烈而富刺激性的顏色， 很容易是的人心浮躁不安，

【硬枕頭易打鼾】：過硬的枕頭可能就是導致鼾聲如雷的罪魁禍首， 枕頭過硬彈性就差， 枕下去不容易變形， 枕頭會把脖子窩住， 從而改變了呼吸道的角度，

【枕頭不合理易失眠多夢】：失眠者當中， 很多的人群是由於用的枕頭不合適造成的。 而不科學的枕頭也是引發睡眠障礙的重要因素， 枕頭的不合理主要是枕頭的材質、形狀、軟硬程度不科學， 這樣都會造成大腦供血不足， 還能直接影響睡眠中樞神經調節， 導致睡眠障礙， 嚴重的話還會造成習慣性的失眠， 同時， 面部的毛細血管會因為沒有及時得到血氧補充， 回事細胞缺血， 皮膚彈力衰退， 臉色暗黃， 有嚴重的黑眼圈， 皺紋加深。

一個適合睡眠的枕頭， 最基本的就是要使枕頭能夠適合頸椎的生理曲度， 這樣能使一天的工作疲勞， 在睡眠中解除。