口臭問題，不僅僅是刷牙就能解決的

口臭是一件很尷尬的事情， 影響著社交和生活。 其實口臭不僅僅是有味道那麼簡單， 其實口臭還是你身體中發出的信號， 在提醒你的口腔或者腸胃已經出現問題。 不管是哪裡的問題， 出現口臭先要去醫院檢查口腔和腸胃， 消除疾患預防口臭。

一， 口腔問題

口腔潰瘍， 牙齦紅腫， 蛀牙， 牙齦炎， 牙結石， 牙周病等都是引發口臭的口腔疾患。

1.如果是有炎症的問題， 首先遵醫囑服用消炎藥從根本上預防口臭的發生。

2.定期要清除牙結石， 牙結石形成的原因是平時不注意口腔衛生長期附著在牙齒上的牙垢。

3.有蛀牙的話要及時補， 如果牙齒的咬合面已經出現黑線， 那證明已經是被蟲蛀了， 要及時治療， 蛀牙不僅引發口臭還會損傷牙神經。

4.養成飯後漱口的習慣， 減少食物殘渣堆積發出味道。 可以用淡鹽水或者漱口水。

5.多吃瓜果蔬菜， 補充維生素， 減少口腔潰瘍的發生。

6.多喝水， 每天要保證補充1.5L的水。 研究表明， 唾液是能消除細菌和口臭的， 如果嘴幹的話， 唾液分泌不足， 很容易引發口臭。

7.少吃糖和口香糖。 很多人嚼大量的口香糖來掩蓋口臭， 這樣的做法只會口臭越來越嚴重。 因為過多的糖份對口腔和牙齒都不好。 長期咀嚼口香糖還會引起咬肌肥大。

8.牙刷1-3個月， 必須換一次。

9.濃茶， 咖啡等飲品， 飲用後必須要漱口， 因為殘留性很強。

10.口臭嚴重的朋友， 儘量避免吃刺激性氣味大的食物， 一是不好清除， 二是對於口臭的治療沒有好處。

二， 腸胃問題

慢性胃炎， 胃潰瘍， 腸胃熱， 胃火旺， .幽門螺桿菌感染都會引發口臭， 用再好的牙刷和漱口水都不管用， 需要內調。

1.吃適量山楂， 山楂性酸， 味微甘平， 有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。

2.注意飲食的健康和規律性， 保護好胃， 才能避免胃病引發的口臭。

3.注意飲食清淡不宜重口味， 對調理胃火有很大幫助。

4.去胃火的果蔬：西瓜， 梨， 冬瓜， 黃瓜， 苦瓜。 多吃有益。

5.喝多綠豆湯或者熬綠豆粥， 綠豆是清熱解毒的食物能減輕胃火。

6.食療見效慢， 如果問題嚴重的話， 建議遵醫囑服用清熱解毒的藥。

7.避免喝酒抽煙， 刺激性很強的東西。

8.決明子，