​海帶排骨的做法大全有哪些？

我們現在的生活工作壓力都特別的大， 他在工作之餘也要好好保護自己的身體健康。 那麼身體要想健康我們首先要吃的， 合理搭配， 營養的吸收對我們的身體保健來說， 可是非常關鍵的。 所以今天小編就為大家推薦幾款海帶， 排骨的做法。 為了你的身體保健吸收營養補充身體趕快來學習一下吧！

做法1：

1、將海帶用清水浸泡4小時， 徹底泡發後， 洗淨控水， 切成長方條；排骨洗淨， 入沸水鍋中煮一下， 去浮沫， 再撈出用溫水洗乾淨。

2、淨鍋內加入清水， 放入排骨、蔥段、薑片， 用旺火燒沸， 再轉小火燜燒至肉酥， 倒入海帶塊， 繼續燉， 大約四十分鐘， 在後半段時間加鹽調味。 即成。

特點

此湯菜肉爛脫骨， 海帶滑爛。 整菜味美， 湯鮮。 冬天喝特暖和：）

特意查了一些資料， 海帶偏鹼性， 女孩子吃了對頭髮有好處， 對於肝炎病毒攜帶者也有好的補身作用哦！

婦科食療：海帶排骨湯

預防乳腺增生[1]

配料：排骨、幹海帶結、白蘿蔔、薑片、料酒、鹽

做法：排骨飛水， 將泡發的海帶結語排骨放入砂鍋內加入調味料燉煮

效果：海帶中含有大量的碘， 能刺激垂體前葉分泌黃體生成素， 促使卵巢濾泡黃體化， 降低體內的雌激素水準。 因此， 經常食用海帶有助於預防和治療乳腺增生。

做法2：

（1）將海帶浸泡後， 放籠屜內蒸約半小時， 取出再用清水浸泡4小時， 徹底泡發後， 洗淨控水， 切成長方塊

（2）排骨洗淨， 用刀順骨切開， 橫剁成約4釐米的段， 入沸水鍋中煮一下， 撈出用溫水泡洗乾淨

（3）淨鍋內加入1000克清水， 放入排骨、蔥段、薑片、黃酒， 用旺火燒沸， 撇去浮沫， 再開用中火燜燒約20分鐘， 倒入海帶塊， 再用旺火燒沸10分鐘， 揀去薑片、蔥段， 加精鹽調味，

上面為您推薦的這幾種海帶燉排骨的方法， 你都學會了嗎？海帶的營養價值可是非常高的那麼和排骨燉在一起， 不僅可以讓我們吸收營養對我們身體的蛋白補充也是有好處的， 所以大家趕快回家嘗試去做一做吧！