銀耳蘋果紅棗湯的功效

用蘋果、大棗和白木耳一起熬湯， 不但營養成分豐富多彩， 味兒柔美， 還能護膚美容養顏， 補血補氣安神助眠哦， 下邊一起來看一下用蘋果、大棗和白木耳一起熬湯如何做的， 又有哪些作用呢？

用蘋果、大棗和白木耳一起熬湯， 不但營養成分豐富多彩， 味兒柔美， 還能護膚美容養顏。

1.蘋果具備滋陰降火、潤肺止咳除煩、健脾胃溫胃、腦寧氣等功效， 多吃蘋果還可讓皮膚免遭外部的損害。

2.白木耳中含有膠原纖維， 能夠盈潤皮膚， 袪除面部色斑。

3.大棗具備健脾胃溫胃， 補血補氣安神助眠等作用， 可以提高身體免疫能力、防癌等功效。

4.用蘋果、大棗和白木耳一起熬湯， 不但營養成分豐富多彩， 味兒柔美， 還能護膚美容養顏， 補血補氣安神助眠。

作法

原料：蘋果1個、大棗12顆、白木耳15克

輔材：老冰糖100克

1.食物提前準備。

2.白木耳冷小水泡發， 去蒂清洗， 掰成小朵。

3.鍋中放進白木耳， 倒進冷水， 火災燒開后， 轉文火慢燉一個鐘頭。

4.蘋果削皮削皮清洗切一小塊

5.紅棗去核清洗。

6.一個鐘頭后放進蘋果、大棗、老冰糖再次燉十分鐘上下。

7.一鍋大棗蘋果銀耳湯就好啦。