全天美白攻略 24小時速效美白秘笈你會幾個

7:00-8:00早餐開始美白肌飲食

想從內白出來， 日常飲食就需仔細選擇， 紫外線會讓肌膚老化， 膚色就容易黯沉， 從早餐開始， 多攝取抗氧化力強的蔬果， 選擇美白食物與美容食品， 肌膚不易黯沉更有透明感。

美白對策：多吃高維生素C含量的水果， 如柳丁、檸檬、草莓等。 想要達到美白效果至少每天要攝取500mg-1000mg的維生素C， 並且分成一天三次的方法攝取， 比較容易被吸收。

8:00-9:00不留死角的亮膚妙招

女性25歲以後代謝變慢， 不得不靠外力有效地刺激一下。 加上累積的紫外線傷害， 過剩的黑色素被角質細胞吃進去， 表面的黑斑就形成了， 再不保養就會連成一整片。

美白的對策：補充美白成分的同時， 好好替自己做一套代謝按摩。 因為80%美白成分是水性， 只有細胞糧倉大掃除， 美白軍糧才存得進來。 而按摩時膚溫能幫助美白成分快速通過角質間的皮脂， 加快吸收。

12:00-13:00不能忽視的美白防護

美白和防護是默契無間的搭檔， 缺一不可。 不論是早上出門前還是中午外出吃飯時， 防曬要做到時時刻刻， 只有這樣才能讓這場美白戰役沒後顧之憂。

美白護膚對策：就像防彈衣要靠厚度擋住子彈， 防曬霜要搽每平方釐米2mm厚才能發揮功效!午餐前做好防護減少黑色素的生成， 午餐後加個水果餐補充維生素， 能給美白加分提氣!

15:00-16:00不惜成本， 補水療傷

辦公室的冷氣可是肌膚的大敵!它能將肌膚的水分抽走於無形， 導致脫妝、肌膚乾燥。 肌膚補水是一切保養的基礎， 對於美白更是如此， 美白產品需要到達皮膚深層工作， 並通過肌膚代謝讓表皮更新和脫落， 如果保濕度不夠， 美白營養就無法滲透， 皮膚更沒有代謝的動力， 那你用在臉上的昂貴化妝品也會打水漂。

美白的方法：專家們一般都會說， 潔面品中含有的有效成分由於停留時間過短， 所以沒必要花錢去買附加功能， 例如美白， 這是很不可取的。 針對日常清潔， 選擇輕柔去除油脂和老化角質、令美白能量迅速通暢地到達瑕疵部位的產品。

21:00-22:00肌無雜念的解壓美白

研究表明， 最終讓討厭的色斑在臉上形成的是壞情緒和壓力。 當壓力過大， 情緒波動劇烈時， 神經末梢會釋放一種壓力信使， 它發出刺激信號讓黑色素細胞聚合起來， 形成頑固的色斑。

美白對策：不少護膚品品牌都推出針對“壓力”帶來的色素問題， 在材料選用方面， 一般都能夠達到抗氧化及消炎的效果。 睡前泡個澡， 敷上美白麵膜， 閉上雙眼可起到減壓、舒緩的作用， 值得一試。