喜歡摳頭皮上的油脂粒
平時在家沒事的時候經常會抓頭皮， 因為長時間不注意清潔會導致毛孔堵塞， 引起毛囊炎症， 造成頭皮搔癢， 在抓頭皮的時候會因為頭油分泌嚴重， 經常抓出脂肪粒， 其實脂肪粒經常抓是不好的， 很有可能導致頭皮損傷， 在平時建議大家要注意調整， 及時清潔。
1、日常飲食
總是暴飲暴食， 長期吃垃圾食品， 如：肥肉、油炸食品等都會對頭髮造成一定的傷害。 建議本身就是油發質的人群， 平日應吃清淡的食物為主， 多吃水果和蔬菜補充多種營養均衡推薦食物：牛仔、冬瓜、燕麥、魚類、玉米等。
2、健康睡眠
長期的熬夜、面對電腦， 或多或少都會引起油脂分泌過多， 進而毛囊阻塞， 引起頭髮出油等症狀。 平日儘量保持規律的作息時間， 減少電腦長期對人體的輻射。
3、愉悅心情
當遇到任何事物， 都要有一個好的心態， 當脫髮來臨時， 就要積極治療。 最重要的是不能影響自己的情緒。 給自己帶來壓力。
4、科學治療
由於不經常洗頭， 又加上分泌旺盛， 造成頭油增多， 很有可能引起脂溢性皮炎(事實上， 頭油是引發脂溢性皮炎的最大因素)， 嚴重影響了我們的頭皮健康。 輕鬆解決頭油的問題， 請看以下幾點。
從生活的細節入手， 建議每天早晚各梳發百次， 勤換枕巾、毛巾等衛生用品。
嘗試做一些頭皮按摩， 使頭皮油脂分泌有規律。 適當用一些控油類的洗髮水。
