養生警惕：小心5種過敏原
很多女生問：“以前我身體沒問題， 怎麼這段時間開始出現過敏症狀了？”讓我們一起分析一下， 這可能是由於環境污染、輻射問題的嚴重，
健康專家指出， 當身體裡的自由基越來越多的時候， 免疫力就會日益下降， 過敏體質就這樣形成了。 當出現過敏體質之時， 很多看似平常的東西， 比如麵粉、寵物、花粉、精油， 甚至是辣椒都可能成為過敏原。
一、自查：你是過敏性體質嗎？
1、每到換季時， 你的身體都會有或多或少的不舒服感， 身上的包包也會增多。
2、每換一套護膚品， 皮膚就會有過敏反映， 這並不單純是美容問題， 而是身體已經變成了過敏體質。
3、家中有哮喘、鼻炎等病症的家族病史。
4、皮膚病經常“光顧”你， 比如濕疹、蕁麻疹、剝落性皮炎。
5、身體的代謝、排毒能力不強， 即使飲食、作息正常， 也會出現便秘狀況， 面部不定期地出現小雀斑。
6、瘙癢現象比較嚴重， 比如洗澡後， 皮膚容易掉皮屑， 並且出現瘙癢現象， 甚至影響睡眠。
7、不能燙髮或者染髮， 因為當頭皮與藥水接觸時， 會有大面積紅包出現， 痛癢難忍。
以上7個選項， 如果你的肯定回答超過3個， 或者3個以上， 那麼就證明你已經進入過敏體質的行列了。
一旦讓自己的過敏體質“放任自流”， 則容易讓身體很受傷。
● 呼吸系統不適：身體發生過敏反應時， 會引起呼吸系統過於頻繁地工作， 從而導致其功能下降。
● 消化系統不良：頻頻有過敏反應出現， 身體代謝就會出現問題， 營養吸收不徹底， 排毒自然也不暢， 最終導致消化系統頻頻亮起警燈。
● 皮膚痛癢：皮膚是身體最大的屏障， 當過敏反應出現時， 皮膚系統深層結構就容易發生變化， 皮膚腺出現異常， 容易導致包包、水泡， 紅血絲、瘙癢現象異常嚴重。
所以發現過敏問題要及時調養體質， 同時避開過敏原。
過敏原無處不在， 此時此刻， 請你提起200%的注意力， 且聽詳細分析。
過敏原：麵粉
過敏部位：胃腸道
你認為麵粉是生活中再普通不過的食物了？但是就有人天生對麵粉過敏！當麵粉類食物進入胃腸道時，
如此解決
◎不能吃的食物清單：麥麩一般存在於小麥、大麥、黑麥中，這就意味著像饅頭、花卷、麵包、比薩、義大利面等食品，你是要敬而遠之的。哪怕只有一小塊，也會引起胃腸的不適，過敏症狀隨時出現。
◎這樣選擇麵食：當選擇麵粉類食品時，請仔細關注產品的食物說明，一定要選擇“不含麵筋蛋白”的食品，這類食品的麥麩含量低於20毫克/千克，不會引起身體的敏感現象，你盡可以大膽放心地食用。
過敏原：精油
過敏部位：皮膚、鼻腔
精油向來是女人的大愛，醒腦、護膚、瘦身、健康，它無所不能。但其實，精油也可能是可怕的過敏原，因為植物精油的成分複雜，如果直接塗抹、按摩、沐浴時就容易出現過敏現象。比如皮膚出現紅點，甚至水泡，嚴重者肌膚會出現灼熱感，痛癢難忍。想要避免精油過敏，提升肌膚的適應能力，吞咽呼吸法和皮膚自我運動法再合適不過。
如此解決
◎吞咽呼吸：這種呼吸法為皮膚提供良好的血液迴圈環境，加速皮膚代謝，讓皮膚的吸收能力增強，而且適應能力也更強。正確的方法是：深吸氣，吸滿，做吞咽狀，堅持10秒鐘後迅速吐氣，直至將氣體全部呼出。重複此呼吸15次，每日早、中、晚各練習一次效果更佳。
如此解決
◎不能吃的食物清單：麥麩一般存在於小麥、大麥、黑麥中，這就意味著像饅頭、花卷、麵包、比薩、義大利面等食品，你是要敬而遠之的。哪怕只有一小塊，也會引起胃腸的不適，過敏症狀隨時出現。
◎這樣選擇麵食：當選擇麵粉類食品時，請仔細關注產品的食物說明，一定要選擇“不含麵筋蛋白”的食品，這類食品的麥麩含量低於20毫克/千克，不會引起身體的敏感現象，你盡可以大膽放心地食用。
過敏原：精油
過敏部位：皮膚、鼻腔
精油向來是女人的大愛，醒腦、護膚、瘦身、健康，它無所不能。但其實，精油也可能是可怕的過敏原，因為植物精油的成分複雜，如果直接塗抹、按摩、沐浴時就容易出現過敏現象。比如皮膚出現紅點，甚至水泡，嚴重者肌膚會出現灼熱感，痛癢難忍。想要避免精油過敏，提升肌膚的適應能力，吞咽呼吸法和皮膚自我運動法再合適不過。
如此解決
◎吞咽呼吸：這種呼吸法為皮膚提供良好的血液迴圈環境，加速皮膚代謝，讓皮膚的吸收能力增強，而且適應能力也更強。正確的方法是：深吸氣，吸滿，做吞咽狀，堅持10秒鐘後迅速吐氣，直至將氣體全部呼出。重複此呼吸15次，每日早、中、晚各練習一次效果更佳。
