趣味心理：運動成癮就不好了
適量運動對身心的好處不言而喻， 但我們發現有些人每天鍛煉超過一個半小時， 即使身上有傷也停不下來， 嚴重的甚至讓運動佔據他們的全部生活， 每天腦子裡想的都是運動， 到了“運動上癮”的地步。 為什麼這些人沉迷運動， 不能自拔？
運動本身能促進腦內“愉悅分子”內啡肽的分泌， 讓人快樂、興奮， 再加上這是一個提倡運動的時代， 一個愛好運動的人會得到很多來自他人的積極回饋、表揚。 於是， 運動就像一顆“糖”， 在運動者的大腦裡打開了“獎勵”的機關。 當這個獎勵機制形成後， 他們便會按照大腦的慣性一直實施下去，
另外， 運動成癮常常伴有飲食失調， 而這可能促使人更願意運動。 有科學家發現了一個有趣現象， 他們讓一群小鼠在跑輪上奔跑， 並減少它們的食物， 結果小鼠並沒有因為少吃而變得懶散， 反而跑得更勤快。 也就是說， 食物的缺乏反而增加了鍛煉的樂趣。 它們奔跑後不但沒覺得糟糕， 反而感到舒服。 隨著時間的推移， 小鼠醒著的每一分鐘都會在跑輪上度過。 可見， 飲食失調和超負荷運動存在未知的聯繫。
不少研究表明， 過度鍛煉既是成癮， 又是強迫行為。 對自己或者他人各方面要求較高、具有完美主義傾向的人， 容易“染上”運動成癮。 這些運動成癮的人， 不僅被運動佔用大量時間、精力而影響事業和家庭，