健康食譜

這五道家常菜,不愁沒人吃,館子裡賣30,在家成本不到10元,好吃到盤子都能舔乾淨

春季的到來, 氣候也轉暖了, 但是人們對吃的熱情一點也沒減退。 火鍋店裡依舊人聲鼎沸, 麻將聲和茶香漂浮在空中, 路過某家店時聽到堂倌的吆喝, 隱隱傳來飯菜的香味。 那不是烤牛排的香, 也不是冒菜的香, 是一膛爐火上升騰出的這座城市的煙火味道, 也是很多人熟悉的家常味道。 今天小編就來一大家介紹幾道最好吃的家常菜。

肉末茄子

食材:茄子3根、肉末100g、蒜6瓣、薑3片、醬油1勺、醋1勺、鹽適量、糖適量、香蔥少許

做法:

1.茄子洗淨切成條狀, 蒜拍碎, 姜切成片

2.鍋中加油燒熱, 放茄子條炸軟, 撈出備用

3.另起一鍋燒熱, 加油, 放入肉末煸炒變色

4.加切好的薑片, 蒜蓉炒出香味

5.放入炸過的茄子條, 加醬油、鹽、糖煸炒1分鐘

6.加醋翻炒均勻即可出鍋, 撒上蔥花即可

紅燒腐竹五花肉

主料:五花肉半斤、腐竹適量調料:食鹽、味精、蠔油、調和油、糖各適量

做法:

1、五花肉半斤切成小塊。

2、腐竹掰斷泡在水裡3小時以上。

3、先將切好的肥肉部分下鍋煎一下, 逼出些許油。 這樣吃起來不會那麼油膩。 煎到肥肉有些焦黃就可以了, 裝盤備用。

4、鍋內底油, 加適量白糖炒糖色。

5、寧可火候小一些, 慢慢炒白糖, 小心別焦了。

6、然後將煎過的五花肉放進鍋內翻炒, 均勻裹上糖色。

7、將其他瘦肉部分也放進去一起炒炒。

8、加入適量開水, 以大約沒過肉為宜。

9、加入3勺蠔油。

10、將泡好的腐竹瀝幹水分加入鍋內翻炒, 小火燜煮15分鐘。

11、加點鹽, 味精調味即可出鍋, 撒上蔥花即可。

紅燒排骨

食材:排骨400克、薑片、大蔥、八角、茴香、桂皮、草果、香葉、丁香、花椒、鹽、味精、白糖、料酒、醬油、沙拉油

做法:

1.排骨斬成5公分的段, 放入沸水中略焯一下, 除去血水, 撈起待用

2.生薑切片, 蔥洗淨後, 去掉兩頭, 打成一個蔥結

3.鍋中放少許沙拉油, 開大火燒熱後, 轉小火, 下入白糖

4.以小火炒化白糖, 等糖融化開始冒泡時, 立刻倒入排骨, 炒勻

5.放入薑片、花椒和所有的各種調味料, 炒出香味後, 加入少量料酒和醬油翻炒

6.加入適量熱水, 放入鹽和蔥結, 大火燒開後, 撇去浮沫, 轉小火燉40分鐘, 至排骨熟軟

7.撈去鍋中的蔥、薑和其他大塊調味料, 大火收汁

8.等湯汁濃稠時, 加適量味精即可起鍋

辣子雞丁

食材:雞肉500克、幹辣椒200克、生薑30克、花椒50克、植物油200克、鹽5克、味精3克

做法:

1.將雞肉洗淨切丁, 碼鹽備用

2.幹辣椒切成節, 姜去皮拍碎

3.炒鍋置中火上, 將油熱至8成熱下薑和雞肉翻炸

4.改中小火, 直到肉熟透併發硬, 下幹辣椒和花椒

5.保持小火, 將全部的辣味和麻味都炸出來

6.出鍋前味精調味, 用漏勺撈瀝幹油裝盤即成

肉末粉絲

食材:肉末100克、粉絲100克、薑1小塊、蔥1根、辣豆瓣醬1大勺、白糖1/4小勺、生抽1小勺、食用油1大勺

做法:

1.粉絲用開水浸泡, 撈出剪成段, 再瀝幹水分

2.鍋中加適量油, 爆香蔥薑, 放入肉末煽炒至出油

3.加入辣豆瓣醬, 同肉末翻炒均勻

4.再倒入100毫升清水, 加入白糖、生抽, 炒均勻

5.放入泡好的粉絲, 翻炒至收汁, 最後撒上蔥花炒均即可

很多事情就像一道菜一樣, 覺得很複雜, 無從下手, 焦躁不安, 其實靜下心來, 分析思考, 按照1234..的順序羅列利弊, 很快就能分析出結果嘍。 最後小編想說, 努力生活, 從一頓飯開始, 加油哦~