年輕女性也要當心“晨僵”

人到了一定年紀之後， 隨著身體機能下降， 經常會出現四肢不靈活， 或是晨起後身體僵硬的現象， 這些情況我們都是可以理解的。 但是， 也有一部分年紀輕輕的女性， 早期之後發現自己腰背酸痛， 而且腿關節僵硬， 走路的時候甚至會出現顫動， 這樣的症狀該如何理解呢?其實， 即便是年輕女性， 也是有患上晨僵的可能性的。

女性關節“晨僵”要小心

如果你在早上起床時發現自己雙手關節僵硬， 無法洗漱和梳頭， 並持續30分鐘以上時， 可要當心是否類風濕關節炎的侵襲， 部分患者還有乏力、發熱、貧血等全身症狀。

類風濕性關節炎一般好發於30-60歲的女性， 女性的發病率是男性的2-3倍， 而一些長期處於“亞健康”狀態的女性， 也可能提前發病年齡。

患了“類風”的女性， 應抓住發病初期一兩年的時間， 採取正規的治療和隨訪， 可以避免嚴重的關節畸形， 保持較好的生活品質和工作能力。

“晨僵” 還要當心脊柱炎

早起時， 發生腰背僵硬、疼痛， 而活動後得到緩解， 時間持續3個月， 還要考慮是不是患了強直性脊柱炎。

強直性脊柱炎， 早期可表現為下腰背疼痛、晨僵， 以及輕度的全身症狀， 如乏力、消瘦、長期或間斷低熱、厭食、輕度貧血等症狀。 由於病情較輕， 病人大多不能早期發現。

強直性脊柱炎患病率約0.3%， 好發於16-25歲的青年， 多見於男性， 但是女性尤其是白領一族， 長期有關節不適的人， 也要考慮是不是脊柱炎。

白領女性3大惡習 最傷關節

白領女性， 工作壓力大， 生活節奏快， 再加上一些不良的生活習慣影響， 也容易導致關節損傷， 避免“晨僵”， 就要在日常生活中， 拋棄那些壞習慣。

“久坐族”的頸肩綜合征、“電腦族”的滑鼠手、“手機族”的手機肘、“開車族”的腰椎病，

相信很多女性都遇到過晨僵的現象， 只是自己以為是沒有睡好或是太勞累的因素， 沒有引起重視。 如果自身晨僵情況比較嚴重的， 一定要抓緊治療的最佳時期， 不要等到嚴重了才後悔。 平時也要更加注意保護關節， 做到勞逸結合， 避免久坐不動、貪涼等行為。